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o que e quando tomar...


thiago_peras
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albumina e malto

malto vc acha por 10 reais e albumina por uns 25

albumina eh proteina da clara do ovo, ae vc toma ao acordar e antes de durmir, pois ela eh uma proteina de absorçao mais lenta

malto eh carboidrato, intaum vc toma 30 antes do treino e 30 apos, para dar energia e repor respectivamente.

isso ae, abraço mlk, qlqr coisa estamos ae

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AE THIAGO...SE TU TÁ SEM GRANA....O MELHOR MESMO É INVESTIR NUMA ALIMENTAÇÃO APROPRIADA......ESSA SIM VALE MAIS QUE UM SUPLEMENTAÇÃO....

SUPLEMENTOS AS VEZES PARA MUITOS SÃO APENAS UM ESTIMULO PSICOLOGICO.........

EU NÃO SUPLEMENTO JÁ FAZ UM TEMPO E ESTOU (TENTANDO) COMER DIREITO.O SEGREDO É COMER MUITO MAS COM QUALIDADE.EU TOU GOSTANDO DOS RESULTADOS.....ISSO PQ EU NÃO TOU ALIMENTANDO DO JEITO QUE DEVERIA MAS JÁ MUDEI BASTANTE.

FAÇA UMA PESQUISA NA AREA DE NUTRIÇÃO E TU VAI SABER UM POUCO MAIS.

ABRAÇOS

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