Férias... malhando em casa!

[lalala]

Eu ja tinha visto isso em um film ae...Mas flexão pelo menos p mim não serve de nda..Sou mais a barra de ferro com garrafas com agua.

mas com alguem pisando na tuas costas da pa ficar melhorzinho ehehehehehheh flws

[Taerone]

mas com alguem pisando na tuas costas da pa ficar melhorzinho ehehehehehheh flws

OU UMAMOCHILA COM PESOS.TAMBÉM PODE DEIXAR O EXRCICO MAIS DIFICIL COLOCANDO OS PES NUMA CADEIRA E OS BRAÇOS NO CHÃO.

[lalala]

OU UMAMOCHILA COM PESOS.TAMBÉM PODE DEIXAR O EXRCICO MAIS DIFICIL COLOCANDO OS PES NUMA CADEIRA E OS BRAÇOS NO CHÃO.

concordo plenamente.a ideia da mochila é r0x. flws

[growing]

caraca eu ja tentei fazer apoio com a minha namorada sentada nas minhas costas (ela tem 55Kg). Não rola é muito peso pra mim !

[lalala]

caraca eu ja tentei fazer apoio com a minha namorada sentada nas minhas costas (ela tem 55Kg). Não rola é muito peso pra mim !

pede para ela por pe em cima e n controlar a pressao sobre vc,dai vc vai dizendo se ta muito pesado ou muito leve.... flws

[Taerone]

caraca eu ja tentei fazer apoio com a minha namorada sentada nas minhas costas (ela tem 55Kg). Não rola é muito peso pra mim !

TENTA ASSIM...

PEDE PARA ELA COLOCAR O PÉ SÓ NAS TUAS COSTAS...TIPO ELA FICA EM PÉ E POE UM PÉ SÓ E FORÇA....A DÁ ATÉ PARA REGULAR A INTENSIDADE....HEHEH SÉRIO...EXPERIMENTA, EXPERIMENTA!!!