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PROTEÍNA: UNIVERSAL OU OPTIMUM?? + ALBUMINA?


twoplex
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GOSTARIA DE SABER QUAL PRODUTO É MELHOR: O ULTRA WHEY PRO DA UNIVERSAL OU O 100% WHEY PROTEIN DA OPTIMUM? QUAL A DIFERENÇA ENTRE ELES? OS DOIS SAO IMPORTADOS CERTO?? E QUANDO E QUANTO EU DEVERIA TOMAR ANTES OU APÓS O TREINO? 1X AO DIA, 2X DIA????

TAMBÉM GOSTARIA DE SABER SE É NECESSÁRIO TOMAR ALBUMINA? QUAL A MELHOR? QUANDO E QUANTO DEVO TOMAR??

PS: ESTOU TOMANDO CREATINA E A INTENÇAO É GANHO DE MASSA MUSCULAR

ALT: 1,87M PESO: 74 KG

TAMBÉM POSSUO UM CERTO PROBLEMA COM ESPINHAS ENTÃO POR FAVOR LEVEM ISSO EM CONSIDERAÇÃO....

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Visitante strong_mouse
universal sem dúvida.

tome depois do treino com malto em água,e albumina de noite.

Isso mesmo... mas eu tomo o malto imediamente apos a treino e o wey cerca de 30 minutos depois.

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