Supino sem Mesa?

[Taerone]

Mais um projeto pro Joe tocar?

6 tão querendo que eu fique sem marido, é???

HEHEHHE.......DEIXA ELE...

[Visitante]

acho embaçado expor a vida pessoal na internet, sei la só uma opiniao, seu fosse vc nao faria mais isso nao soa vulgar, com todo respeito.

Ahhhhhhhhhh, mas você é novato, não tá ligado ainda no pessoal:

Ó só, vou te apresentar o povo:

Joe Pineapples - Meu marido!

Taerone - Meu professor de culinária !

Tom Cruise - Este dispensa apresentações, é um astro de Hollywood.

Os outros usuários do tópico num sei não, mas deve ser tudo gente boa também.

Mas falando sério, não quero desviar muito o tópico, mas você tem uma certa razão. Eu já tô há tanto tempo neste fórum que as vezes esqueço destas coisas...dá a impressão que quase todo mundo se conhece...

Mesmo assim valeu o toque.

Abraço,

[SM]

PO tipo em casa..eu fazia assim meinha barra no cabo de vassora com os pesos fikava em baixo da cama...

e pra fazer peito eu fazia o seguinte...bom em casa eu tenho..

uma sabe akelas potronas de colocar o pé...q sao menores na altura e grandes de largura(aki em casa é assim)

bom fikava do tanho das minhas coistas..ateh q dava pra descer o braço...

è o JEITO

[turcoapuka]

Po kra, toma vergonha, arruma dinheiru e faz akademia meu, mtu melhor concerteza dará mais resultado e talzz......Agora quer fikar se matandu em ksa.......se voce fosse um pobre miserável onde naun tem nem onde cair morto aí concordu, mas agora sei q vc naun eh, pq se naun, nem Internet vc teria neh?E muito menus conheceria esse Fórun!!Intaun flws ae!!!!!! Opa:Tenhu uma Dica ae, Bom da pra vc fazer o teste nu Banheiru tbm, neh!!! Para Ant.Braço toque por uns 3 minutos cada e assim revezandu, axu q lhe dará bom resultadu hehe... MAS naun exagere tenha cuidado com Calo e Pêlo na Mão tah, hehe.. flwssss

[Taerone]

Po kra, toma vergonha, arruma dinheiru e faz akademia meu, mtu melhor concerteza dará mais resultado e talzz......Agora quer fikar se matandu em ksa.......se voce fosse um pobre miserável onde naun tem nem onde cair morto aí concordu, mas agora sei q vc naun eh, pq se naun, nem Internet vc teria neh?E muito menus conheceria esse Fórun!!Intaun flws ae!!!!!! Opa:Tenhu uma Dica ae, Bom da pra vc fazer o teste nu Banheiru tbm, neh!!! Para Ant.Braço toque por uns 3 minutos cada e assim revezandu, axu q lhe dará bom resultadu hehe... MAS naun exagere tenha cuidado com Calo e Pêlo na Mão tah, hehe.. flwssss

NÃO VOU ENTRAR EM DETALHES MAS NADA A HAVER O QUE TU DISSE....

DÁ MAIS UMA SLIDAS POR AI AI TU VAI SACAR O ENGANO...

[Visitante]

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Grata,

Sherazade.

[Knot]

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Por que demoraram tanto? O cara tava enchendo o saco há tempos... Se quer minha opinião, eu acho legal dar uma descontraída assim, tipo a referência ao "marido". Bacana.

Em relação ao tópico, eu também estou pensando em comprar um material pra mim dar uma treinada em casa para ver como é. Acho que o melhor é projetar um banco (mesa) de supino mesmo, um negócio bem reforçado, para agüentar bastante peso, não esses "bancos de papel" que tem em algumas academias por aí...

[Visitante]

Olá Knot!

Olha, na minha opinião existem as vantagens e desvantagens tanto em se treinar em casa quanto na academia.

E é mesmo legal fazer estas adaptações mesmo. Se você não tem problema em comprometer algum espaço da sua casa, existem umas soluções baratas e duráveis.

Nós vimos um banco bastante legal no Carrefour estava em promoção por 200 reais, já tinha inclusive as adaptações necessárias para colocar as anilhas pra fazer até cadeira e mesa flexora e extensora.

Abraço,

[Visitante]

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Grata,

Sherazade

[Knot]

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Olha no que está virado esse fórum...