InsaneBsB Postado 29 de julho de 2004 Postado 29 de julho de 2004 Há um tempo a galera tava falando de uma gelatina que continha bastante proteína. Gelatina é legal, mas acho que a proteína dela não é tão boa! Mas é uma boa pra ajuar a diversificar.
Ronaldo FIBRA Postado 29 de julho de 2004 Postado 29 de julho de 2004 Procure as fontes de proteínas com baixo percentual de gordura: carnes magras em geral peito de frango peito de perú peito de chester peixes em geral atum enlatado (somente em água e sal) chicharro enlatado em água e sal (parece com atum) claras de ovos e/ou albumina (pura / sem sabor) proteína de soja integral leite desnatado ricota Whey Protein (somente importada - com o sêlo do importador) proteinato de cálcio barras de proteínas Outras (proteínas incompletas - precisam ser associadas a outras fontes de proteínas e/ou combinadas para obtenção de uma profile de aminioácidos adequada/completa): levedo de cerveja lentilha feijão trigo
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