andresanchez Postado 15 de agosto de 2004 Postado 15 de agosto de 2004 Às vezes me sinto com falta de energia e gás na hora de malhar, meu treinamento é pela tarde lá pelas 16:30 Gostaria de saber qual suplemento é o ideal pra me dar energia e gás na hora de malhar. Eu já usei hipercalóricos quando era magrinho e me davam maior energia malhava pesado. Mas esses hipercalóricos fazem engordar, queria um suplemento que desse muita energia antes de malhar e que não engordasse!!
Bodyboarder Postado 15 de agosto de 2004 Postado 15 de agosto de 2004 suplemento pra dar gás o melhor eh a creatina.
Visitante FSC Postado 15 de agosto de 2004 Postado 15 de agosto de 2004 Creatina com algo doce.. tipo suco... Eu tava tomando creatina junto com um nescau... muito bom... nescau agua e creatina... Ótima combinação... Nescau é bom p q contém maltodextrina ...
andresanchez Postado 15 de agosto de 2004 Autor Postado 15 de agosto de 2004 Creatina com algo doce.. tipo suco... Eu tava tomando creatina junto com um nescau... muito bom... nescau agua e creatina... Ótima combinação... Nescau é bom p q contém maltodextrina ... e junto com leite é bom usar creatina?
ninga Postado 16 de agosto de 2004 Postado 16 de agosto de 2004 Leiam o topic fixo na parte de suplementos de como, porque e quando usar creatina... Nao recomendo usar suplemento algum antes do treino, faça uma refeiçao contendo carbos de IG medio e baixo e proteinas 1 hora antes de ir treinar +-
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