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BALANÇO NITROGENADO


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O balanco nitrogenado eh a medida da ingestao de nitrogenio, presente nas proteinas, menos o nitrogenio perdido pelo organismo durante um determinado tempo, geralmente em um dia. Portanto, o balanco nitrogenado eh a diferenca entre o nitrogenio ingerido e o nitrogenio excretado (urina, fezes e outras perdas).

O balanco nitrogenado pode ser negativo em dietas hipocaloricas, porque parte da proteina ingerida eh utilizada como fonte de energia, e tambem por causa da grande perda de nitrogenio durante o catabolismo proteico.

Duvidas?

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É variável.

Depende de onde estão vindo suas calorias.

Por exemplo:

Você esta fazendo uma dieta hipocalorica, ou seja, diminuindo seu VET (volume energico total) e consequentemente ira perder calorias de alguns nutrientes.

Mesmo que voce use um protocole de alta proteina, ira, por força da diminuição de calorias abaixar a dos outros nutrientes para diminuitr se consumo diario de calorias.

Resultado, utilizara a proteina como energia, e isso , da mesma forma irá te deixar em cetose (caso dieta sem CHO) e balanco nitrogenado negativo.

O melhor a fazer é adequar proteinas e carboidratos e baixar lipidios.

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