Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

#i!i!i# Dúvidas Sobre Abdominais #!i!i!#


Kid_Musculo
 Compartilhar

Post Destacado

Tenho umas dúvidas sobre ABDOMINAIS

1ª - Como deve ser a respiração na hora dos Abodominais...

2ª - Na minha acadêmia não tem muitos aparelhos Abdominais

coloco o peso no peito mesmo ??? Tem o mesmo Efeito ???

3ª - já ouvi dizer que não se deve beber agua ANTES dos abdominais

mas tambem já ouvi dizer que não se deve beber agua DEPOIS

então qual é o correto ??? não se deve beber agua Antes ou Depois ?

Agradeço as Respostas... :D

Valw 8)

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

Tenho umas dúvidas sobre ABDOMINAIS

1ª - Como deve ser a respiração na hora dos Abodominais...

2ª - Na minha acadêmia não tem muitos aparelhos Abdominais

coloco o peso no peito mesmo ??? Tem o mesmo Efeito ???

3ª - já ouvi dizer que não se deve beber agua ANTES dos abdominais

mas tambem já ouvi dizer que não se deve beber agua DEPOIS

então qual é o correto ??? não se deve beber agua Antes ou Depois ?

Agradeço as Respostas... :D

Valw 8)

1 - Respiração normal, como qualquer exercicio. (Não respite mto rapido que nem uma puta f******)

2 - Coloca uma anilha de 5kg no peito e segura com as mãos cruzadas, quando for fazer o abdominal não desgrude a anilha do peito.

3 - Não sei, foda-se. :D

Abraço,

Sagatão.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

1) RESPIRAÇÃO NORMAL.

2)O EXERCICIO PODE NAO FICAR IDENTICO, MAS SE FALANDO DE HIPERTROFIA, CONSIDERANDO BOA INTENSIDADE, AMPLITUDE E CADENCIA ROLA HIPERTROFIASIM.

3) NAO TEM NADA HAVER ISSO DAAGUA, O NEGOCIO É QUESE VC SE ENTUPIR DE AGUA EFOR FAZER ABDOMINAL INTENSAMENTE FIKA ESTRANHO..COMO SE AAGUA QUISEZE VOLTAR, MAS SE TRATANDO DE HIPERTROFIA NAO TEM NADA HAVER..

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

esse negócio de agua depois da abdominal de ser balela, só pq vc vai beber agua e vai ficar com o buxo estufado da água, mas tem q ser uma bebedeira :D o do antes deve ser para não ficar de barriga cheia e com a bexiga cheia tb pq fiz um dia assim,com vontade de urinar, e ficou doendo pra c****** a região perto da bexiga

valeu!!!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

1) RESPIRAÇÃO NORMAL.

2)O EXERCICIO PODE NAO FICAR IDENTICO, MAS SE FALANDO DE HIPERTROFIA, CONSIDERANDO BOA INTENSIDADE, AMPLITUDE E CADENCIA ROLA HIPERTROFIASIM.

3) NAO TEM NADA HAVER ISSO DAAGUA, O NEGOCIO É QUESE VC SE ENTUPIR DE AGUA EFOR FAZER ABDOMINAL INTENSAMENTE FIKA ESTRANHO..COMO SE AAGUA QUISEZE VOLTAR, MAS SE TRATANDO DE HIPERTROFIA NAO TEM NADA HAVER..

exato

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...