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Tem problemas em tomar agua ou suco durante/apos comer?


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É aconselhável não ingerir líquidos uma hora antes até uma depois das refeições. A água não dá barriga, mas o que acontece eh que além do estomago dilatar, a digestão do alimento fica comprometida. Eu comecei com a prática de não ingerir líquidos durante esse período e consegui bons resultados, como a redução da quantidade ingerida de alimentos e a sensação de saciez aumentou.

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É aconselhável não ingerir líquidos uma hora antes até uma depois das refeições. A água não dá barriga, mas o que acontece eh que além do estomago dilatar, a digestão do alimento fica comprometida. Eu comecei com a prática de não ingerir líquidos durante esse período e consegui bons resultados, como a redução da quantidade ingerida de alimentos e a sensação de saciez aumentou.

Tá certinho Aleixa,

Como nós digerimos mais facilmente líquidos que sólidos, os líquidos meio que "lavam" o estômago, que precisa produzir novamente ácidos para digerir os alimentos, prejudicando a digestão, a absorção dos nutrientes, liberando toxinas no organismo.

Melhor evitar mesmo, tá.

Uma boa mastigação dispensa liíquidos para "empurrar" a comida, hábito da sociedade do stress, que nos faz até comer rápido demais...

Mas é importante hidratar-se e consumir muito líquido durante todo o dia fora estes horários, vai sim dar uma ajuda na saciedade e , vc não vai ficar morrendo de sede perto das refeições.

Abraço

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A resposta é Não! nao tem problema algum. Eu estou em fase de definição tomo suco durante o almoço com adoçante e cafezinho após ?

O que pode acontecer é que se for em grandes quantidades, voce pode dilatar o seu estômago e, visto que o cérebro só recebe a mensagem de saciedade quado sente o estomago dilatar, isso fará que nas proximas refeicoes demore mais pra sentir saciedade devido ao tamnho do estomago, ocasionando em ingestao maior de alimentos, porem se bem controlado nao vejo o porque de nao tomar.

É como se fosse uma panela, nossos sucos gastricos sao o "fogo"..e colocando a agua voce facilitaria a cocção dos alimentos.

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Sim , a sencacao de saciedade momentanea nesse aspecto é verdadeira. POrem o pior de tudo que seu estomago ira dilatando, fazendo com que a demanda pra asaciar seja maior, pois ele ja estaria dilatado com as outras refeicoes.

Mas o importante é .. (PRA QUEM NAO TEM INTUITO DE ENGORDAR)

NAO IMPORTA SE IRA INGERIR LIQUIDOS OU NAO , EVITE SAIR DA MESA COM A SENSACAO DE "NAO CONSEGUIR NEM ANDAR".

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Sim , a sencacao de saciedade momentanea nesse aspecto é verdadeira. POrem o pior de tudo que seu estomago ira dilatando, fazendo com que a demanda pra asaciar seja maior, pois ele ja estaria dilatado com as outras refeicoes.

Mas o importante é .. (PRA QUEM NAO TEM INTUITO DE ENGORDAR)

NAO IMPORTA SE IRA INGERIR LIQUIDOS OU NAO , EVITE SAIR DA MESA COM A SENSACAO DE "NAO CONSEGUIR NEM ANDAR".

Essa sensaçao é uma velha conhecida minha...

hahhaha

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Nossa.....cabei de beber MUUUUUUUUUIIIIITO suco de limao...e nao tinha comido nada (só comi a 3 horas atraz) e keria saber uma coisa

Até quanto a gente pode ingerir de alimentos.....de liquidos....e de alimentos + liquidos juntos? (colocando sozinho e depois os 2 juntos)

Esse negocio do estomago dilatar....ele dilata e fica quanto tempo assim?

Ele nao dilata pra sempre nao neh?

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