Excesso de leite faz mal ?

[Visitante rafinha]

To tomando muuuito leite, pq me parece ser um alimento completo. Tipo, 20g de leite desnatado molico, tem 10g de caboidrato, 7 de proteina, 70kcal e 0 de gordura.

É uma ótima fonte de proteínas e tem poco carboidrato, caloria e nada de gordura, mas to com mendo de estar tomando muito. To tomando algo entre 8 e 12 colheres de sopa cheias por dia (média de 10), o que dá, +o- entre 80 e 120 gramas de leite em pó por dia (pra um copo de 200ml, eles recomendam 20g). É como se eu tomasse até 6 copos por dia... Não tive nenhum problema com isso até agora, mas será que pode causar ?? Vi o pessoal discutindo sobre a lactose, tem algum problema...?

Sem contar, que além disso, eu tb tomo iogurte e como queijo todos os dias!

Ps.: Caso não haja mal, eu recomendo pra todos, 10 colheres de sopa de leite em pó por dia, 35 gramas de proteína!! E o melhor, pelo menos aqui em ksa, não sou eu quem compra (diferente dos suplementos, que pago do meu bolso)

[Visitante Vit04]

Se fosse vc eu manerava mais...há muitas outras fontes de proteína, pra que se entupir de leite? Se vc já toma suplementos e tem uma alimentação normal, com outras fontes de proteína(carne, ovos,etc)não há necessidade de tanto leite. Tudo em excesso não é bom

[Dfbalbi]

cara, realmente acho que vc ta tomando leite demais.

tudo em excesso faz mal, ate agua ! se vc beber agua demais, sabe o q acontece ?

MORRE AFOGADO !!!

[Visitante blow]

ta o pessoal vai dizer

"tudo em exesso faz mal e bla bla bla"

mas nao vejo mal algum em tomar bastante leite ehehe

o que engorda eh a gordura, a lactose nao vai engordar.

eu tomo 1,5L de leite por dia.. o problema eh o calcio, se voce nao tomar agua pode rolar colica renal.. sem ser isso, nao há problema nenhum tambem acho o leite um alimento completo.. e uma fonte rapida de proteina

essa tua quantidade eh como se vc tivesse tomando 1,2L por dia mais ou menos (segundo a embalagem).

falo

[-sabbath-]

Meu medico proibiu leite em excesso, tem muito ldl (o colesterol ruim).

PH

[Limit]

Vish cara, eu tava tomando 2 litros +/- por dia, mas parei com isso, agora to tomando soh 1 litro, por ai

dah uma diminuida ai na parada pq leite eh bom, mas calcio demais faz mal como disseram aqui. Substitui ele por outras coisas q eh melhor.

[Borderline]

leite é rico em metais pesados, não dá pra abusar.

Minha opinião: 500ml por dia, no máximo.

[Gabriel Borella]

Muitos esquecem de onde vem o leite...

Leite contem estrogenos, poucos, mas tem.e em demasia pode causar problemas sim.

A lactose tem um IG de 70% mais ou menos, então...já sabe.

[Visitante rafinha]

Leite contem estrogenos, poucos, mas tem.e em demasia pode causar problemas sim.

Que tipo de problemas...? 1 litro por dia já pode causar problemas..?

[Wandeir]

":3bk7ctot]Meu medico proibiu leite em excesso, tem muito ldl (o colesterol ruim).

PH

leite desnatado não tem colesterol, vc deve estar tomando o integral