TÉCNICAS DE CALEJAMENTO

[jacobyshaddix]

já tem um topico assim... hauahuaha

[Mori]

Até pode ser usado um cano de ferro, mas só p/ rolar em cima e não p/ bater.

[TheCrAzY]

Bom uma coisa que eu queria saber antes de fazer isso eh;

se eu fizer isso tudo certinho mesmo assim pode causar algum dano sério na minha canela futuramente que me tire de campeonatos etc devido a problemas???

[EM.Leozinho]

eu fazendo algum tipo de calejamento... eu posso prejudica minha saude em algum sentido???

[Mori]

Bom amigos, um sério trabalho de calejamento pode comprometer um pouco ao longo dos anos, pode ocorrer a famosa canelite, que é uma dor tipo um reumatismo que ocorre devido a inflamação de um pequeno musculo localizado atrás a tibea, 80% dos praticantes de thai com mais de 10 anos de treino sofre disso, eu mesmo as vezes me ataca de um jeito que não consigo pular corda nem por 5 minutos, mas como tudo tem seu preço é bom avaliar se vale a pena p/ vçs.

Abrçs.

[driano]

80% dos praticantes de thai com mais de 10 anos de treino sofre disso

mas ae kra,isso soh começa a a atacar depois de uns 10 anos?

tipo no início naum tem problema pro músculo?eh desprezível o ataque ao músculo no início ?

valeu.

[Mori]

Bem, vari de pessoa p/ pessoa, no inicio o organismo se recupera melhor, (apesar dos pelotes na canela) mas com o tempo a coisa fica cronica e vç só vai sentir mesmo depois de alguns anos...

[fbmt]

Calejamento existe varias técnicas, mas o importante mesmo é a respiração, muita gente treina arduamente calejamento, mas não percebe que na hora fatal quem lhe permite a suportar todo o castigo é a respiração. Ou seja, o KI. A grande prova disso são os estreantes que muitas vezes suportam muitos golpes e não desistem, esses atletas não poder estar bem calejados, pois são iniciantes, calejamento leva tempo, mas a respiração é algo que praticamos diariamente, mas existem inúmeras técnicas de respiração que vão melhorar mais ainda seu grau de tolerância. Com relação a calejamento eu sugiro usar um bastão oitavado para rolar na canela. Ao rolar o bastão na canela você vai tirando a sensibilidade e ao mesmo tempo vai endurecendo o local que nada mais é que criar uma crosta sobre o osso. Isso pode ser feito também nos braços para endurecer e fortalecer o local, outra maneira recomendada para calejamento é a pratica com um parceiro se golpeando mutuamente, mas lembre-se da respiração. Praticantes de Muay Thai ou Karate Oyama demostrão bem essa técnica quando estão treinando, fazem um sonido na boca como se fossem uma bola furada soltando o ar "ssssssssssssssss" até comprimir o ar no estomago. Tanto para atacar como para receber golpes este processo é recomendado, experiência própria.

Mestre Alvaro de Aguiar

Campeão Americano e Mundial de Muay Thai

Morou 10 anos nos Estados Unidos

Lutou na WKA, WKF, IMTO, IKF.

Hoje presidente da Federação Baiana de Muay Thai

Alvaro treinou: Adilson Maguila (Boxe), Luiz Aparecido dos Santos (Boxe, kick Boxing, Full Contact) Ailton Pessoa (Boxe, Kick, Full, Low Kick, Muay Thai), Milton Bahia (Boxe, Kick, Full, Vale Tudo), Nilton Nascimento (Full-Contact), Paulo Cesar (Full, Kick, Muay Thai) etc.

Alvaro foi sparring do legendário Coban.

[Mori]

Bem lembrado mestre Aguiar, o KI realmente é muito importante, por ex, qdo fazemos demostrações de quebramentos de tacos de basebal c/ a canela, se não tiver a concentração e e a liberação da energia na hora exata de golpear certamente vç vai bater e não vai quebrar, ou melhor pode até quebrar mas vai ser a Tíbea.Já tive experiencias fazendo só c/ a força e o calejamento e fazendo na concentração e liberação do KI, a primeira bateu e voltou sem nem trincar o taco, doeu pacas, depois de alguns meses (p/ se recuperar da primeira frustrada) consegui quebrar soltando o KI, a canela nem ficou vermelha...

Pois é a parte mistica das artes marciais tbm tem que ser considerada.

[Kim -White Wolves-]

isso realmente eh de suma importancia, apesar de eu naum dizer "chi" essas coisas que uma pessoa que naum conhece possa achar que vai sair voando fazendo kung fu e tal.

o que acontece eh que a pessoa precisa posuir a tecnica; independente se eh pra quebrar uma madeira delgada apenas pra demonstrar precisao, varias mais grossas pra potencia ou mesmo pra amortecer o impacto de um golpe. a partir do momento em que a pessoa conhece bem seu corpo e consegue focar tudo que tem numa unica regiao, ela consegue aumentar consideravelmente seu limite num curto intervalo de tempo.

seria algo como aumentar a circulaçao sanguinea, assim podendo oxigenar melhor as celulas dos musculos e conseguindo um impacto maior ou melhor absorçao.