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14 minutos atrás, Luis disse:

e não prático academia

Por que tomaria? Idosos e creatina há uma certa combinação, mas jovens, sem treino, a princípio, não vejo.


Postado

E se eu fizesse alguns exercícios todas as manhãs,mas não tipo igual a academia eu poderia tomar creatina? Eu peso 62 kg e queria tomar era mais para ganhar um pouco de massa muscular 

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