GirlGYM Postado 12 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 12 de novembro de 2004 Depois de Treinar sempre tomo 2 colheres de sopa de maltodextrina + 1 dose de Whey protein (Perfect Whey de chocolate da Nature´s Best). Espero entre 1h a 2h e ai almoço ou se malho a tarde faço um lanche Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JOAO KLEBER Postado 13 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 13 de novembro de 2004 umas 30g de malto puro + hipercalorico + whey Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
line_=* Postado 13 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 13 de novembro de 2004 bom cara depois do treino é bom comer cor idratus tipo o que é bom mesmo é mandioca doce isso é fera comer depois do treino muito bom vc vai ter so o que ganhar com issso . SÉRIO ??? eh bom comer doces ??? *-*~~ q doces ??? nossa se for msmo... q boooooooooom ^^~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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