O que vocês acham de leite antes dormir?

[JOAO KLEBER]

Vocês tomam antes de dormir suplemento com agua ou com leite?

Acham que leite da barriga antes de dormir?

[Dionnizio]

Para responder a isso muitas coisas influem.

- tipo fisico

- peso, altura % de gordura

- treino que faz

- objetivo com o treino e etc..

Eu no caso tomo leite com albumina antes de dormir, mas eu poderia tbm comer comida(como faço as vezes) e nao me engorda nada com isso. Agora nao engorda em mim, por causa do meu tipo fisico. Mas agora em vc ja nao saberia dizer sem saber seus dados acima.

abracos

[JOAO KLEBER]

meu treino é visando hipertrofia, postei minha dieta mes passado, desde la ganhei cinco 5kg, hoje etou com 170 e 74,5kg, minhas medidas eu nao sei porque na minha academia nao tem mediçao, eu só to com uma duvida porque quando eu comecei ja tinha uma barriguinha, pouco coisa mas com a alimentaçao pra hipertrofia voce acaba ganhando um pouco de gordura alem de musculos nao é mesmo? entao nao sei se realmente aumentou minha barriga ou é impressao minha ou se aumentou um pouco e foi por causa do leite a noite. deu pra entender??

[Dionnizio]

Droga, eu já tinha respondido essa e com a atualizacao do forum perdi a mensagem.

Preciso lembrar oque tinha escrito agora,

Amigo Jõao desculpa, mas sumiu, vou tentar lembrar oque era que eu tinah escrito.

[reinalee]

Bom,

tomar suplemento proteico antes de dormir,como albumina

junto do leite,vai soh retardar o seu absorvimento devido a

lactose que contem no leite.

[JOAO KLEBER]

Droga, eu já tinha respondido essa e com a atualizacao do forum perdi a mensagem.

Preciso lembrar oque tinha escrito agora,

Amigo Jõao desculpa, mas sumiu, vou tentar lembrar oque era que eu tinah escrito.

Eu tambem tinha respondido pra voce e fui ver depois tinha sumido, tive fazer outra vez. Mas de boa, será que continuo tomando o leite? Porque sem leite é bem ruim.

[civicx]

ow.. SEMPRE que vo dormi eu tomo leite.. isso eh ruim??????????????????????????

[Henrique Necro César]

Acho que não tem problema não velho. Até porque vc não vai beber 1 litro né?! Mas seria melhor tomar o desnatado ou o light por causa do teor de gorduras.

[Taerone]

DEPENDE DEPENDE.....EU NÃO TOMARIA LEITE ANTES DORMIR....

SE FOR TOMAR TOME LEITE DESNATADO.