Ombros caidos

[celsinhofp]

Qual exercicio seria bom pra manter uma postura..

pois acho meu ombro meio caido..

quero ter uma postura, dele tipo jogando pra tras ..ombro .assim elevando o peito tb

pois desse jeito q ta..ta legal..mas da impressao q tenho barriga ...rs

valew

[---slayer---]

cara, posso estar errado, se eu estiver alguem me corrija

mas se seu ombro esta meio "puxado" para frente, pegue mais leve nos exercicios de peito e pegue pesado nas costas

[Taurino]

Que eu saiba, esta certo sim. Eu acrescentaria "acostume-se a voluntariamente adotar uma postura mais correta; de repente vc tem vicio de postura, tah acostumado a deixar os ombros caidos".

[fIRC]

se forem largos tá otimo serem assim, é bem melhor do que pra trás. já se a sua psotura inteira, trapézio, dorsal, etc, tudo pra frente fica palha, já os ombros te dão um efeito que parece que tem mais peitoral por acumular numa área menor e a dorsal tb.

(além de não ficar com pose de pivete)

[rech51]

tenta entao um medico, uma fisiterapia, sei lá.

Manter as postura correta tambem ajuda pra caralho. Eu tinha problema de coluna e só o fato de cuidar minha postura melhorou um monte isso ae.

O TRAPÉZIO é o musculo que "segura os ombros". Entao, em teoria, se fizer algo como encolhimento de ombros teus ombros devem melhorar!!!

Mas nesses casos é sempre bom ver um profissional de verdade e nao ficar pedindo informacao do pessoal aqui do fórum. Com essas coisa nao se brinca..

Depois pode se agravar o troço, ae como fica? por isso procura um medico de verdade se a situacao é feia.

Abracos