Bebida alcoólica atrapalha a creatina?

[Caio Ludovice]

Galera,

Boa Tarde !!

estou tomando creatina, e fiz a ingestão de bebida alcóolica esse fds, senti que não houve mais retenção de líquido após a mesma, agora a dúvida é ?

1) esperar e recomeço outra recarga

2) continuar tomando

3) esperar e tomar as 5g sem nova recarga

Desculpem a simplicidade da pergunta !!!

Obrigado

Abraços!!!

[PaRaSiTTa]

bebida alcoolica atrapalha mto msmo... depende d qto vc tomou brother... se vc acha q exagerou msmo, eu aguardaria 1 mes pelo menos e voltaria a fazer a saturaçao e depois a manutençao da creatina...

entenda uma coisa... se vc qr tirar 100% do q os suplementos lhe oferecem, n abuse das bebidas alcoolicas... n to falando pra n beber, mas n exagerar...

flw!

[Caio Ludovice]

Alguém ?

[EM.Leozinho]

o parasita esta correto pois eu jah tomei alcool quando estava tomando creatina e os ganhos foram horriveis.... nao custa fica 1 mes sem toma isso nao vai mata..... mais depois tbm nao vai morre de tanto bebe beba bem moderadamente.....

[Caio Ludovice]

Obrigado galera,

realmente parei agora de tomar creatina, como esta no fim do ano, vou tomar uma ou outra bebida alcoolica, e no ano que vem inicio novamente sem nada de alcool !!

Valewww !!

Abraços !!

[ninga]

O alcool nao vai interagir diretamente na creatina quanto a cafeina, que corta até 100% do efeito ergogenico.

O alccol atrapalha de forma geral o metabolismo, aumenta a liberaçao de cortisol. Ele acaba formando até FORMOL(conservante de difunto) no figado.