Glutamina: serve pra quê?

[ThiagoDG]

Olá!!

Gostaria de saber para que serve a glutamina!

[-Frangu-]

Ela e anti catabolica,geralmente e tomada depois dos treinos pra evitar o catabolismo.

[EM.Leozinho]

eu jah ouvi fala que essas glutamina nao servem muito bem.... nao tem um custo x beneficio bom.... agora disso eu nao tenho certeza

[navarro]

Eu comprei um pote da Optimun e vou começar na segunda-feira.

Não sei se deve fazer um efeito anticatabolico bom, mas se a gente for sempre na onda dos outros e não experimentar pra saber como vai ser o efeito em você, nunca vai saber.

É como o pessoal que diz que HMB é uma merda.

Eu já conversei com uns caras que tomaram e muito, e disseram que é muito bom. Então eu acho o seguinte, pra suplementar com HMB você tem que gastar pelo menos uns 200 reais por mês (fora os outros suplementos), os caras compram um potinho e ficam regulando pra render, então o efeito realmente não é o desejado.

[kusanagi]

Eu comprei um pote da Optimun e vou começar na segunda-feira.

Não sei se deve fazer um efeito anticatabolico bom, mas se a gente for sempre na onda dos outros e não experimentar pra saber como vai ser o efeito em você, nunca vai saber.

É como o pessoal que diz que HMB é uma merda.

Eu já conversei com uns caras que tomaram e muito, e disseram que é muito bom. Então eu acho o seguinte, pra suplementar com HMB você tem que gastar pelo menos uns 200 reais por mês (fora os outros suplementos), os caras compram um potinho e ficam regulando pra render, então o efeito realmente não é o desejado.

Experimenta gastar esses R$200,00/mês em comida de qualidade.

[sektor]

A glutamina é anticatabolica e ajuda no crescimento muscular, é bom tomar carnitina de 2000 mg junto. A arginina tb é uma boa companheira de todos nos. É só usar conforme o fabricante indica. A arginina da sono entao é antes de dormir. A glutamina pode ser administrada em duas doses, a carnitina pode ser a noite. Falow!

[ninga]

Experimenta gastar esses R$200,00/mês em comida de qualidade.

Perfeito

[navarro]

Perfeito

Perfeito seria então esquecermos os Suplementos Alimentares?!?!?!?

(Porque com esse arqumento, o valor de qualquer suplemento pode ser convertido em comida de qualidade. Pra quê suplementos então?)

Acredito que todos nós, também procuramos nos alimentar ao máximo com comida de qualidade.

E além disso, recorremos ao fórum de suplementos para debater sobre eles, correto?

[navarro]

Perfeito seria então esquecermos os Suplementos Alimentares?!?!?!?

(Porque com esse arqumento, o valor de qualquer suplemento pode ser convertido em comida de qualidade. Pra quê suplementos então?)

Acredito que todos nós, também procuramos nos alimentar ao máximo com comida de qualidade.

E além disso, recorremos ao fórum de suplementos para debater sobre eles, correto?

[navarro]

Ninga,

Gostei muito dos seus posts no tópico fixo de creatina.

Você tem alguma dica legal sobre a glutamina? a dúvida maior está sendo o melhor horário e modo de tomar para ter um bom proveito.