posso tomar aminoacido vencido?

[frango_gostoso]

consegui de um amigo meu um amino BCAA (COMPRIMIDO)q ele abriu em Dezembro mas naum tomou quase nada.

aparentemente ta normal, mas e ai? tem problema? vai fazer o efeito esperado?

[frango_gostoso]

me ajuda aew pessoal, preciso saber

[aturgyl]

eu acho que mesmo se nao tivesse vencido, nao faria efeito nenhum.. hehe vc conhece alguem q ficou grande por tomar aminoacidos ?

dá uma lida nesse texto (OU PELO MENOS NA CONCLUSÃO), sobre BCAA: http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=28

[doug_santista]

Não se esqueça q essa pesquisa é antiga, procure outras fontes mais recentes.

[PMBC]

tomar vc pode pode ateh tomar merda vencida ... se der algum efeito ruim isso ja eh outra historia..

[aturgyl]

se vc acha que existe uma recente que comprova q funciona, entao mostra ai

[shuazeneguer!]

uhauhauhauhauhuahauha tem cada um viu.....

toma essa merda nao...msm se tivesse na validade BCAA eh um coco nao serve pra porra nenhuma

compra 1 caixa de ovo por dia e come 6 claras de ovo cozidas de manha e mais 6 antes de durmi q vc vai cresce mt mais

[Visitante]

uhuhuahuahuuaau

Toma ué.. não vai ter efeito algum. tanto vencido ou não..

[juliomegadeth]

nao tome vencido compre ,nao e tao caro, veja suas qualidades descritas por nutricionistas:::: que exatamente é o suplemento BCAA?

BCAA refere-se a leucina, isoleucina e valina, que são aminoácidos de cadeia ramificada. Estes aminoácidos não pode ser elaborados pelo seu corpo, então você precisa obtê-los em suplementos esportivos. O BCAA é de especial interesse para os fisiculturistas, porque ao contrário de outros aminoácidos, que são discriminados no fígado, e que são metabolizados nos músculos. Aqui, eles podem ser usados para produzir energia ou para construir novas proteínas.

Embora as fontes de proteínas completas, como carnes, contenham BCAAs, a pesquisa mostrou que a suplementação adicional pode ser benéfica. Uma

vantagem da suplementação desses aminoácidos reside na sua capacidade de aproveitar ao máximo o período pós-treino.

A pesquisa mostrou que, em ambos os sexos, a suplementação de aminoácidos após o exercício pode inverter o saldo líquido de proteínas do músculo de

negativa para um estado positivo. Além disso, a ingestão de aminoácidos reduz a taxa de degradação de proteínas.

Talvez o efeito mais dramático do BCAA é o substancial aumento na síntese protéica muscular - o que significa que o BCAA pode ser apenas a chave para ativar o crescimento do musculo como uma recompensa por seu suor na academia. De fato, os investigadores concluiram que os atletas que recebem suplementação de BCAA , após o exercício, são capazes de utilizar fenilalanina - cuja ausência pode causar atraso no crescimento, falta de energia e fraqueza - a uma taxa em torno de 70 por cento maior do que os grupos placebo. Além disso, BCAAs só foram mostrados serem o suficiente para estimular uma resposta anabolizante nos músculos.

O uso continuo de BCAAs também tem benefícios que não se poderia esperar - um estudo indicou que o uso regular de BCAAs resultou em um aumento dos

níveis do hormônio de crescimento no fluxo de sangue. Como resultado disto, os pesquisadores concluíram que a suplementação de BCAA poderia resultar em "uma melhoria da atividade muscular através da síntese de proteínas". Outro estudo revelou que os BCAAs podem melhorar a resposta do sistema imunológico

- principalmente em atletas cujos intenso treinamento pode comprometer essa parte.

Uma nota final, interessante sobre os efeitos da BCAAs

BCAA quando combinado com beta-alanina, os estudos têm demonstrado que os aminoácidos podem reduzir a sensação de dor muscular tardia e lesão muscular. Em outras palavras, você não só vai colher vantagens durante os treinos, mas quando você está descansando também.

[Matheusbp]

último post em 2005, preste mais atenção.