Hipercalórico antes de dormir ? Sim ou não ?

[abm82]

Galera,

Eu tenho 1.79 e +/- 63kg........23 anos.....

estou treinando de segunda a sexta.....e só treino de noite, por causa de horários....

estou tomando o mighty one, como estou mto magro me recomendaram tomar 3 x p/ dia.

Sendo assim, de manha, tarde e pós treino ( de noite ).

Só que logo quando eu volto do treino, (umas 23:30), já é a hora de dormir.

Me falaram que se eu tomar o hiper no pós, eu ia virar uma bola de gordura.

Conversei com o professoar da academia, e ele disse pra eu nao me preocupar, pois sou bem magro e meu corpo queimar gordura rápido, que não haveria problemas !!!

O que vcs acham ????

[aloysio_]

vc ta mt abaixo do peso, pode tomar a vontade

[abm82]

meu peso pra minha altura é +/- 70kg né....

outra vantagem minha....eu acho que é vantagem, é q nao tenho tendencia a ter barriga.....ela já é definida.....

bom, vou tomar entao antes de dormir !!!

obrigado

[Visitante]

não

[douglas_]

tomar antes de durmir é um erro muito grande, mesmo pra uma pessoa q seja muito magra. você num é tão magro assim naum vei, tome esse hiper de manha e de tarde. a intenção do uso do hiper é dar massa muscular junto com gordura,mas se vc tomar antes de dormir vc vai ganhar so gordura.

[Visitante]

Se tomar antes de dormir NÃO vai ganhar so gordura NÃO amigo, num viaja! Eh a melhor coisa que vc pode fazer eh treinar a noite fazer um bom shake e dormir, visto que nas 2 horas seguintes ao treino seu corpo absorve muito bem o que vc ingere e durante o sono ele absorve melhor os aminoaidos. eu faço isso a anos tenho 4.2% de fat e nunca tive barriga!! eu so acho melhor do que comprar hipercalórico é tomar um bom shake com leite, nescau, aveia e leite em pó, tem muito mais proteinas e menos gordura do que no hipercalórico!!

[zapatista]

Se tomar antes de dormir NÃO vai ganhar so gordura NÃO amigo, num viaja! Eh a melhor coisa que vc pode fazer eh treinar a noite fazer um bom shake e dormir, visto que nas 2 horas seguintes ao treino seu corpo absorve muito bem o que vc ingere e durante o sono ele absorve melhor os aminoaidos. eu faço isso a anos tenho 4.2% de fat e nunca tive barriga!! eu so acho melhor do que comprar hipercalórico é tomar um bom shake com leite, nescau, aveia e leite em pó, tem muito mais proteinas e menos gordura do que no hipercalórico!!

nao da para comparar seu shake com hipercalorico, cara.

enquanto o hiper tem carboidratos de alto ig, e rapida absorcao (questao de minutos) a aveia tem digestao lenta.

portanto, o hipercalorico usado antes de dormir engorda sim!

[MikeMentzer]

Toma uma Albumina antes de dormir

[Visitante]

nao da para comparar seu shake com hipercalorico, cara.

enquanto o hiper tem carboidratos de alto ig, e rapida absorcao (questao de minutos) a aveia tem digestao lenta.

portanto, o hipercalorico usado antes de dormir engorda sim!

Com certeza, o hipercalórico tem carbos de alto ig,porém como ele falou ele toma antes de dormir que é logo após o treino dele, ou seja nesse caso ele precisa de carbos de alto ig para repor as energias do treino e elevar a insulina, e como ele vai dormir em seguida, melhor pois seu corpo ira entrar em repouso e ainda terá nutrinetes que serão absorvidos durante a noite, nunca fui de tomar hipercalóricos porém pelo que ja vi elescontem um mix de carbos e de proteinas, albumina, whey, proteinato e talz... não eh?? por isso acho uma boa tomar hipercalórico antes de dormir no caso em que se treina tb antes de dormir!

[GALOMAROMBEIRO]

Acho que voce deve tomar sim, faça o teste de repente vai ser muito bom. Tu é bem magrinho, mas se vc identificar que a pança tá pensando em começar a crescer, suspenda o uso pré sono imediatamente.