Como preparar as claras

[kabelera]

Na minha opiniao o mais saudavel é fazer ovo cozido, pois, frito se vai ter que por óleo, vai sujar frijideira etc... no micro-ondas, tem o problema da radiação. e cru, tem o perigo da ''salmonella'', te mata viu !

Abraço.

1-Hoje em dia existem frigideira de teflon, vc não cprecisa colocar 1 gota de oleo nem de margarina(ekka)

2-Microondas não erradia radiação , ele apenas bombardeia os alimentos com ondas dde Microondas que nada mais é que luz em outro espectro como o raiox , gama , ultravioleta e etc....fazendo com que as moleculas de agua se agitem de tal forma , firccione que esquenta tudo...Microondas so faz mal se atravessa seu corpo...

3-Sim isso vc tem razão ovo cru não é bom comer não

4-Esse forum em todas as localidades está horrivel, galera fala uma coisa com toda a convicção porque "Ouvi uns caras na academia falarem"...Passam informações erradas pra todos......Tem nego até comendo sabão e champoo achando que vai ficar bombado...Cambada de ignorante dos infernos!!Por isso que nunca tem moderador em nenhum lugar mais.....Quem guenta um negocio desses....Num dá

[Visitante]

Pegue as claras cozidas, e coma com um frango_gostoso .

[C. Rodrigo]

Pessoal... estou voltando pra academia, estou com um pouco de gordura acumulada, principalmente na região abdominal, estou pensando em colocar hj mesmo 03 claras de ovos no microondas logo após o treino... acho que é interessante né ?

[King84]

4 claras cozidas + 1 lata de atum tb é show de bola :>

Isso, so que eu como 6 claras

[GeekSpy]

Pessoal... estou voltando pra academia, estou com um pouco de gordura acumulada, principalmente na região abdominal, estou pensando em colocar hj mesmo 03 claras de ovos no microondas logo após o treino... acho que é interessante né ?

Eu queria saber sobre a clara no microondas. Fica a mesma coisa que no fogão e talz, ou como? Gosto ruim? Melhorzinho? Como?

Tpo, eu quebro o ovo, e coloco só a clara lá no microondas e coloco 1 min? Ou coloco o ovo inteiro dentro?

[C. Rodrigo]

Ontem eu fiz... quebrei 02 ovos, tirei a clara e coloquei dentro de uma tigela, levei ao microondas e deixei por 5 minutos, acho que da próxima vez vou deixar 06 minutos, 01 minuto é mto pouco tempo.

[slimshady-bh1338434217]

1 minuto pra cada clara

[C. Rodrigo]

Vou tentar deixar só um 1 minuto tbem.

[Plasmatic]

Prefiro cozinhar na água mesmo... É mais prático, não suja nada e o ovo cozinha uniforme. Já fiz uma vez no microondas e achei que o ovo não ficou com um aspecto legal, meio borrachudo.

Cubra-os com água e deixe 10 minutos em fogo baixo após ferver em uma caneca. Depois é só quebrar e separar a gema.

[Visitante]

Deixa 8 minutos, pra ficar crocante