Rogerz Postado 21 de julho de 2005 Autor Postado 21 de julho de 2005 Putz vlw mesmo GirlGYM, vou começar essa dieta a partir de agosto. Queria saber se creatina é boa ou não pra tomar durante um mes? Vlw MEEEESMO!!! Vou me esforçar ao maximo pra seguir a dieta.
fernandoleal Postado 22 de julho de 2005 Postado 22 de julho de 2005 kalker uma contanto q vc tome no minimo 2 doses ao dia e c alimente como "macho". 2 doses ao dia? tem um exemplo ?
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