syfer Postado 2 de agosto de 2005 Postado 2 de agosto de 2005 Tomei creatina durante um mes, 3 colheres de sopa por dia, mas senti incomodo nos rins e como primeiro está a saúde e seguindo o vosso conselho, estou a pensar em tomar Whey. Tem alguma contra indicação também?
Martinez Postado 2 de agosto de 2005 Postado 2 de agosto de 2005 Orra... achei q dps da fase de saturacao c tomava 5 gramas d creatina por dia.... 3 colheres de sopa da qto? umas 45gramas... como voce nao morreu?
Ricardo Lemos Postado 2 de agosto de 2005 Postado 2 de agosto de 2005 hahahahah 3 colheres de sopa foi foda... é um colher de chá...e não mto cheia
dj_fernando Postado 3 de agosto de 2005 Postado 3 de agosto de 2005 Tá explicado entaum pq deu problema no seus rins!! 3 colheres de sopa, acho q nem boi toma issu !!!
Na Area Postado 3 de agosto de 2005 Postado 3 de agosto de 2005 porrra era pra vc nem ter rim animal.. se sentiu uma DORZINHA? quase q morre.. tsc tsc Abracos
syfer Postado 3 de agosto de 2005 Autor Postado 3 de agosto de 2005 Atenção nao era creatina pura. Era weider crash weigth gain que entre muitos outros componentes tinha creatina. O dono da academia disse para tomar assim , e na embalagem ate vem a dose recomendada em gramas, que sera qq coisa como 4 colheres.
Visitante Postado 3 de agosto de 2005 Postado 3 de agosto de 2005 Se for creatina pura, apenas 5g dose
Calbaiano Postado 3 de agosto de 2005 Postado 3 de agosto de 2005 porrra era pra vc nem ter rim animal.. se sentiu uma DORZINHA? quase q morre.. tsc tsc Abracos O cara pensou que era o que?? putz!!
syfer Postado 3 de agosto de 2005 Autor Postado 3 de agosto de 2005 O cara pensou que era o que?? putz!! errrr ja disse que não é pura...
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