Tomando AÇAI diariamente! *antes ou dps de malhar?!

[nobre]

ola galera, sou amarradão em açaí e por ser uma gordura "boa" pode surtir em massa muscular, eu ando de bicicleta todo dia, malho todo dia e gosto mto do gosto , to tomando todo dia!

bato um sakinmho da polpa com 5 gelos, 3 colheres de mel e uns 5 morangos ou banana

Agora a duvbida eh, eu malho la pelas 5, tomar esse açaí o q? antes de malhar ou depois?!

ou tanto faz!?

abraços!

[slimshady-bh1338434217]

toma antes que é melhor

[nobre]

toma antes que é melhor

tb to axando po, pq eh calorico, energetico ne?! hehe

[Necr0Potenc3]

tb to axando po, pq eh calorico, energetico ne?! hehe

quero ver tu queimar tudo isso!!!!!

ja arregalei o olho com o "açai todo dia" ae qdo vi mel fruta e la sei oq +....

[nobre]

quero ver tu queimar tudo isso!!!!!

ja arregalei o olho com o "açai todo dia" ae qdo vi mel fruta e la sei oq +....

opa tava penssando nisso !

sera q eh mto kra? um sakinho dakele com 4 morangos e 2 colheres de mel!

da umas 500ml de açaí, se axa q pode dar gordura?

vo ve se tomo de 2 em 2 dias então!!

[slimshady-bh1338434217]

esse "saquinho" normalmente vendido tem apenas 100g....se essa mistura for feita com ele tudo bem!! agora se for um saco de 500g e vc nao for tao magro a historia muda...

[Capo cdo]

toma antes!

mas fica esperto q açai é hipercalorico!!

toma só quando for treinar msm....senao vc pode criar dependencia tb ai fica foda depois...

[nobre]

sakei galera, tipo ,axo q eh akele sakinho de polpa axo q uns 200ml soh vou ver!

vo tomar soh no dia q malho, umas 2 horas antes

eh a boa, com banana e morango, GOSTOSAO!

abraços!

[LaNCe]

Depois

Se vc deseja hipertrofia

[nobre]

Depois

Se vc deseja hipertrofia

sim eu desejo hipetrofia!

agora fikei na duvida, hehehe

tomo antes ou dps? qual a diferença?!