Marrento Postado 3 de julho de 2002 Compartilhar Postado 3 de julho de 2002 sao imagens da ExRx.net otima pagina com imagem da execução dos exercicios e muitas outras informações... ;** Em 2002-07-02 21:05, vanessinha_fjv escreveu: uiaaaaaaaaaa q legal!!!! hjihihih comé q faz issu marrentuu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitz Postado 3 de julho de 2002 Compartilhar Postado 3 de julho de 2002 ele é visivel na parte medial e na lateral da perna. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guit@rreiro Postado 4 de julho de 2002 Compartilhar Postado 4 de julho de 2002 É o seguinte o bom e velho trabalho de gemeos ainda é o melhor,,,experimente mudar a posicao dos pes na hora de efetuar o exercicio faça 2 repeticoes com os pes apontados pra frente e 2 repeticoes com os pés nas posicao 10 para as 2 (posicao do relogio),,,risos.... eu tinha problemas de panturrilha,agora as minhas medem 49 centimetros... faço 4 x 20 repeticoes 2 vezes por semana com bastante peso. [ Esta Mensagem foi editada por: Guit@rreiro em 2002-07-04 03:54 ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 4 de julho de 2002 Compartilhar Postado 4 de julho de 2002 cara, panturrilha é um músculo bem chato de hipertrofia, afinal depende muito de sua estrutura óssea, mas as figuras avimas irão te ajudar muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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