Ajuda pra traduzir nomes de exercícios

[lupintread]

E aih, moçada, blz? Gsotaria q vcs me ajudassem a traduzir alguns nomes de exercícios pro português ou dizer o nome equivalente em português quando a tradução naum for suficiente pra saber de qual exercício estamos falando, blz? vou postar os nomes das partes do corpo junto com os exercícios pra poder entender qual musculo ele trabalha.

Ombros:

twisting dumbell military press

dip bar shrug

dumbell shrug

cross cable lateral raise

front dumbell lateral raise

lying cable pullover

Braços:

Assisted close-grip chin-up

weighted dips

weighted close-grip push up

close-grip bench press

twisting dumbell curl

lying dumbell french press

dumbell concentration curl

Abdominais:

full rotation knee raise

hanging knee raise

hanging leg raise

lying leg raise

bent leg crunch

Pernas:

barbell squat

deadlift

forward dumbell lunge

backward dumbell lunge

leg extension

seated leg curl

Costa:

assisted wide-arm chin up

assisted chin up

hanging row

wide-arm lat pull down

close-grip lat pull down

twisting dumbell row

jockey row

wide-arm cable row

Peito:

weighted incline push up

weighted dips

incline dumbell press

dumbell press

incline bench press

Obrigado a todos q puderem me ajudar, pois meu inglês naum eh lah essas coca-cola toda , vlw?

[Visitante Nike]

Ombros: torcendo o dumbell as forças armadas pressionam a barra do mergulho shrug o dumbell shrug o pullover encontrando-se Braços do cabo do aumento lateral lateral transversal do dumbell da parte dianteira do aumento do cabo: O queixo-acima ajudado do fech-aperto tornou mais pesado o fech-aperto tornado mais pesado mergulhos levanta a imprensa do banco do fech-aperto que torce a onda encontrando-se Abdominais da concentração do dumbell da imprensa do francês do dumbell da onda do dumbell: o aumento encontrando-se de suspensão de suspensão do pé do aumento do pé do aumento do joelho do aumento cheio do joelho da rotação dobrou o crunch

Pernas do pé: do lunge para diante squat do dumbell do deadlift do barbell a extensão inversa do pé do lunge do dumbell assentou a onda Costa do pé: o queixo ajudado do largo-braço ajudou acima ao queixo que pendura acima o lat do largo-braço da fileira puxa para baixo o lat do fech-aperto puxa para baixo a torção da fileira Peito do cabo do largo-braço da fileira do jockey da fileira do dumbell: o incline tornado mais pesado empurra a imprensa acima tornada mais pesada do banco do incline da imprensa do dumbell da imprensa do dumbell do incline dos mergulhos

[lupintread]

desculpa amigo mas naum consegui entender direito o q vc postou, mas msm assim obrigado

[Visitante Nike]

twisting dumbell military press

Eu tentei achar o resto mas tá foda. étudo exercicio comum Supino rosca etc etc ..

http://www.shapefit.com

[lupintread]

Valeu brother, brigadão, pois esse era um dos unicos q ainda naumtinha conseguido encontrar vlw msm.

[Locemar]

Ombros: torcendo o dumbell as forças armadas pressionam a barra do mergulho shrug o dumbell shrug o pullover encontrando-se Braços do cabo do aumento lateral lateral transversal do dumbell da parte dianteira do aumento do cabo: O queixo-acima ajudado do fech-aperto tornou mais pesado o fech-aperto tornado mais pesado mergulhos levanta a imprensa do banco do fech-aperto que torce a onda encontrando-se Abdominais da concentração do dumbell da imprensa do francês do dumbell da onda do dumbell: o aumento encontrando-se de suspensão de suspensão do pé do aumento do pé do aumento do joelho do aumento cheio do joelho da rotação dobrou o crunch

Pernas do pé: do lunge para diante squat do dumbell do deadlift do barbell a extensão inversa do pé do lunge do dumbell assentou a onda Costa do pé: o queixo ajudado do largo-braço ajudou acima ao queixo que pendura acima o lat do largo-braço da fileira puxa para baixo o lat do fech-aperto puxa para baixo a torção da fileira Peito do cabo do largo-braço da fileira do jockey da fileira do dumbell: o incline tornado mais pesado empurra a imprensa acima tornada mais pesada do banco do incline da imprensa do dumbell da imprensa do dumbell do incline dos mergulhos

Realmente não deu pra entender nada do que vc postou...