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Quero ficar sarado em um mês!!! (Foto nova na 4ª página)


Cybercop

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muito pelo contrário, pra falar algo que nao ajude nem perco tempo postando. vc pode malhar e correr porém o diferencial será a dieta e melhor q se preocupar em diminuir o percentual de gordura é importante pensar no conjunto quando se tem antebraços grandes, trapézio volumoso e dorsal grande vc já aparenta ser enorme.

nao adianta pensar de forma segmentar, focalize no conjunto e trabalhe nos pontos fracos pois eles q serao responsaveis pelo maior diferencial. alongue bastante os braços principalmente, a forma do seu biceps pode ser essa porem pode-se tentar melhora-la.

abraço

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