alguém tem uma série ai,onde eu possa ganhar mais peitoral superior e aquela divisão do meio do peito,se tiver me da o bizú ai.valew!

pegada mais fechda no supino

pegada mais fechda no supino

Além da pegada fechada, faz direito e desce bem próximo do peito.

Supino Reto

Supino Inclinado

Crucifixo Inclinado

Fui...

Acompanhe nossa seção com os exercícios para peito:

https://fisiculturismo.com.br/exercícios/peito/