thesource0666 Postado 14 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2006 Deixando de lado um poco essa discussão da creatina, acho que a cafeina pode ser benefica para musculação sim. Pois ela pode te dar um gás extra e assim beneficiar seu treino. Mas a cafeina é uma dessas substancias que assim como tem vários pontos positivos, tambem tem diversos negativos, acho que oq entra aqui é bom senso, nao exagerar, eu particularmente ja usei 800mg dia por algumas semanas e nao tive nenhum problema, mas também ja fiquei por muitos meses sem tomar, (inclusive sem chás, cafes, refris) e depois de algum tempo estava treinando no mesmo nivel, o fator psicologico acho que é muito importante. quanto ao lance da creatina, ja li artigos das duas partes, oq posso dizer a respeito e que nao entendo como existem suplementos que tem os dois na composição, creatina e cafeina, por exemplo o no2 da vht. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Bruno_luzze Postado 14 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2006 Ae Bruno dá pra indicar o artigo que vc leu sobre cafeina anular efeitos da creatina? Valew. to compreguiça de por o link mais esse artigo ta aqui no forum Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gpa Postado 14 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2006 Já foi postado o artigo da cafeina e creatina, vide a primeira página do topico. A cafeina diminui os efeitos da creatina ou até pode anular, dependendo da quantidade ingerida, então é melhor evitar né ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante mr.anabolic Postado 15 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2006 NÃO FAZ MAL,NÓS CULTURISTAS UTILIZAMOS CAFÉ ANTES DO TREINO POR ESSE ESTIMULAR O SISTEMA NERVOSO CENTRAL,AUMENTA A FORÇA,ALÉM DE PROMOVER MAIOR QUEIMA DE GORDURA. MAIORES DÚVIDAS anabolismoextremo@yahoo.com.br www.anabolismoextremo.zip.net Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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