Ramy Postado 17 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 17 de janeiro de 2006 Tenho um colega que tem 43cm braço e uma barriguinha pois não treina pernas, come pra burro e não faz aeróbicos. Quero compartilhar a filosofia de treino dele: tudo o que sei é que quando faz por exemplo braço treina para maltratar os músculos até o fim, explodir, rasgar aniquilar não importa quantas séries ou quantos tipos de exercícios forem necessários. Diz que quando chega em casa após o treino fica sem conseguir levantar uma mesinha de centro! Depois fica uns 15 dias sem treinar braços pra se recuperar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 17 de janeiro de 2006 Moderador Compartilhar Postado 17 de janeiro de 2006 Tenho um colega que tem 43cm braço e uma barriguinha pois não treina pernas, come pra burro e não faz aeróbicos. O que adianta ter 43cm de braço (provavelmente meio roliço), ter perna fina, sem fôlego e com barriguinha de cocô? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ramy Postado 17 de janeiro de 2006 Autor Compartilhar Postado 17 de janeiro de 2006 O que adianta ter 43cm de braço (provavelmente meio roliço), ter perna fina, sem fôlego e com barriguinha de cocô? hahahahah tem toda razão Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Nike Postado 18 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 18 de janeiro de 2006 hahahahah tem toda razão 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mc_Mike Postado 18 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 18 de janeiro de 2006 Concordo com a parte em que ele diz que tem que aniquilar/destruir p braço = malhar intensamente, destruir o máximo de fibras musculares com minimo de tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
fernandorauh Postado 18 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 18 de janeiro de 2006 nao vejo o espanto nisso,,,,sempre treinei assim,,,1 grupo por dia,,,destruindo legal o musculo e depois dando uma pausa legal,,,,,na verdade a maioria dos caras que treinam assim sao os maiores,,,,pelo menos é o que eu vejo nas academias por ai,,,ja que viajo bastante,,, Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lalala Postado 18 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 18 de janeiro de 2006 Legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dougcordova Postado 19 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 19 de janeiro de 2006 Se ele tivesse o mesmo tesão em treinar outros musculos alem dos biceps, concerteza com um corpo legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ramy Postado 19 de janeiro de 2006 Autor Compartilhar Postado 19 de janeiro de 2006 nao vejo o espanto nisso,,,,sempre treinei assim,,,1 grupo por dia,,,destruindo legal o musculo e depois dando uma pausa legal,,,,,na verdade a maioria dos caras que treinam assim sao os maiores,,,,pelo menos é o que eu vejo nas academias por ai,,,ja que viajo bastante,,, Fernando, o meu espanto, ou melhor, a minha admiração é a determinação dele de destruir as fibras, mas destruir mesmo e não só ficar com um falhinha e já achar que detonou. Mas desaprovo o fato dele não fazer tudo pra diminuir o fat... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ramy Postado 19 de janeiro de 2006 Autor Compartilhar Postado 19 de janeiro de 2006 Se ele tivesse o mesmo tesão em treinar outros musculos alem dos biceps, concerteza com um corpo legal. Concordo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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