Sobre a barra para Rosca Direta!

[LaNCe]

Ou a barra W, ela é bem mais foda pra rosca, e quebra um galho pro supino e tríceps

[augustothai]

Cara se vc quer comprar uma barra para fazer rosca direta, eu compraria a de 120cm, pois acho que da mais estabilidade na pegada, desculpem se falei merda.

[Visitante]

Valeu Jr.. mas pq a barra de 1.50m me atrapalharia na rosca?

Galera e vcs o que vcs acham?

Quanto mais opiniões melhor..

valeu d+

Sinceramente eu acho que atrapalharia no equilíbrio do exercício e a de 1,20 mt dá mais estabilidade no movimento.Se não puder compra a de 1,50 mt para os dois, mais eu acharia melhor:

1,20 mt Barra W para Rosca.

1,60 mt para Supino.

Além do mais pode fazer com a Barra de 1,20 mt: Tríceps Testa, Rosca Direta e Scott e Pullover......

Fui.....

[Gatuno]

Se nao pude comprar as duas (160cm e 120cm) compra primeiro a de 160cm, depois a de 120cm....

Nao compra a de 150cm q depois vc vai achar curta pra supino e grande pra rosca......

[mission_tora]

VALEU A TODOS!!!!!!!

hmmm , tá vendo só? eu ia khagar no p@u se nao tivesse perguntado aki..

valeu mesmo..

meu problema é dinheiro (acredito que da maioria tb), mas mesmo assim nao vou economizar como eu tinha em mente fazer, comprando uma de 1.50 para fazer os dois exercícios.

Vo fazer um esforço e comprar uma de 1.20m pra rosca q é o q eu + faço e dpois compro uma de 1.60m pra supino.. daki umas 3 semanas..

MINHA DÚVIDA AGORA É:

Pra rosca (barra de 1.20m), qual a diferença da barra convencional (RETA) para a barra "W"? tem diferença ou tanto faz? eu ja treinei com as duas e particularmente gostei mais da barra reta, mas tinha uma galera lá q falava q a W era melhor.. mas nunca soube o motivo..!!

valeu mesmo.. d+

valeu flw

[Igor_linhares]

VALEU A TODOS!!!!!!!

hmmm , tá vendo só? eu ia khagar no p@u se nao tivesse perguntado aki..

valeu mesmo..

meu problema é dinheiro (acredito que da maioria tb), mas mesmo assim nao vou economizar como eu tinha em mente fazer, comprando uma de 1.50 para fazer os dois exercícios.

Vo fazer um esforço e comprar uma de 1.20m pra rosca q é o q eu + faço e dpois compro uma de 1.60m pra supino.. daki umas 3 semanas..

MINHA DÚVIDA AGORA É:

Pra rosca (barra de 1.20m), qual a diferença da barra convencional (RETA) para a barra "W"? tem diferença ou tanto faz? eu ja treinei com as duas e particularmente gostei mais da barra reta, mas tinha uma galera lá q falava q a W era melhor.. mas nunca soube o motivo..!!

valeu mesmo.. d+

valeu flw

cara, te falar que tem uma boooa diferença sim.

Qdo eu treino com a barra reta, sinto mtttooooo mais do bíceps, tanto é que coloco menos peso em relação à barra W. na W eu coloco 18kg de cada lado, já na reta eu desço o peso pra 15kg.

O único contra e que pesa mto no meu caso pra usar a barra reta, é que eu sinto o pulso doer. E por isso uso a W, por ñ deixar meu pulso doendo... mas ñ sinto o msm efeito que a reta.

[Visitante]

cara, te falar que tem uma boooa diferença sim.

Qdo eu treino com a barra reta, sinto mtttooooo mais do bíceps, tanto é que coloco menos peso em relação à barra W. na W eu coloco 18kg de cada lado, já na reta eu desço o peso pra 15kg.

O único contra e que pesa mto no meu caso pra usar a barra reta, é que eu sinto o pulso doer. E por isso uso a W, por ñ deixar meu pulso doendo... mas ñ sinto o msm efeito que a reta.

É isso aí.......

A Barra "W" preserva mais seu pulso, em compensação a Reta "pega" mais no Bíceps.

Fui....

[mission_tora]

VALEU galera..

eu tb acho q a reta pega mais no bíceps.. eu ainda nao to nos 18kg (por enquanto ehheh) igual nosso colega aí e por isso meus pulsos ainda nao estao doendo, mas até chegar nos 18kg vai demorar.. daí até lá da pra usar na reta memo... dpois compro essa W..

MINHAS ÚLTIMAS DÚVIDAS AGORA SÃO:

1) Tem DIFERENÇA da barra com presilha pra barra com "rosca e porca"? ou a diferença tá só no preço mesmo?

2) Com Essa barra de 1.20m da pra fazer akela remada (alta se nao me engano) que é para o TRAPÉZIO?

3)Tem DIFERENÇA da barra OCA para a barra MACIÇA? pois a diferença NO PREÇO é GRANDE!!!

[Igor_linhares]

VALEU galera..

eu tb acho q a reta pega mais no bíceps.. eu ainda nao to nos 18kg (por enquanto ehheh) igual nosso colega aí e por isso meus pulsos ainda nao estao doendo, mas até chegar nos 18kg vai demorar.. daí até lá da pra usar na reta memo... dpois compro essa W..

MINHAS ÚLTIMAS DÚVIDAS AGORA SÃO:

1) Tem DIFERENÇA da barra com presilha pra barra com "rosca e porca"? ou a diferença tá só no preço mesmo?

2) Com Essa barra de 1.20m da pra fazer akela remada (alta se nao me engano) que é para o TRAPÉZIO?

3)Tem DIFERENÇA da barra OCA para a barra MACIÇA? pois a diferença NO PREÇO é GRANDE!!!

acho que só sei te responder a 2):

dá pra fazer a remada alta sim.

pelo o que eu saiba, esta pega a parte medial do deltóide, mas tb trabalha trapézio... =P

[mission_tora]

acho que só sei te responder a 2):

dá pra fazer a remada alta sim.

pelo o que eu saiba, esta pega a parte medial do deltóide, mas tb trabalha trapézio... =P

Oi Igor... esquenta nao.. Valeu assim memo..! te+