Visitante absolut Postado 5 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 5 de fevereiro de 2006 estranhei a grande quantidade de malto... A uma semana atrás eu tbm estranharia. Depois de ouvir especialistas falando sobre isso e pesquisar olha o que eu encontrei: http://www.webacademia.com.br/mat-59-Hipertrofia-Muscular.html Ja tenho 2 amigos q estao fazendo assim e estão tendo bons resultados. Não teria como crescer sem vir gordura pois demoraria muito, portanto estou me focando em ganhar massa em abundancia e me importar em perder gordura somente na fase de definição. Claro que não quero ficar um gordo, mais isso ai é puro carboidrato, minha dieta tem muito pouca gordura. Conto com mais opiniões e agradeço aos que realmente opinaram. E bruno o que vem de pessoas baixas que nem vc não atinge portanto se quiser continuar postando vai na fé, se blokiarem esse eu crio outro, mais acho que o que vao blokiar é vc e esse seu usuario que so serve para avacalhar com os outros Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Bruno_luzze Postado 5 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 5 de fevereiro de 2006 A uma semana atrás eu tbm estranharia. Depois de ouvir especialistas falando sobre isso e pesquisar olha o que eu encontrei: http://www.webacademia.com.br/mat-59-Hipertrofia-Muscular.html Ja tenho 2 amigos q estao fazendo assim e estão tendo bons resultados. Não teria como crescer sem vir gordura pois demoraria muito, portanto estou me focando em ganhar massa em abundancia e me importar em perder gordura somente na fase de definição. Claro que não quero ficar um gordo, mais isso ai é puro carboidrato, minha dieta tem muito pouca gordura. Conto com mais opiniões e agradeço aos que realmente opinaram. E bruno o que vem de pessoas baixas que nem vc não atinge portanto se quiser continuar postando vai na fé, se blokiarem esse eu crio outro, mais acho que o que vao blokiar é vc e esse seu usuario que so serve para avacalhar com os outros o mal educado aqui foi vc, sujeito de baixo nivel, burro, e acha q é algo, putz, tenha vergonha frango Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante absolut Postado 5 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 5 de fevereiro de 2006 o mal educado aqui foi vc, sujeito de baixo nivel, burro, e acha q é algo, putz, tenha vergonha frango Caro colega vc acha legal ficar fazendo isso? postando e chingando os outros pela internet? Eu sinto muito por vc, realmente vc deve ter uma vida cheia de problemas e deve querer descontar em algum lugar e nas pessoa. Acho que o local escolhido foi este. Fazendo isso vc não vai ganhar nada, pelo contrário so tem a perder. Mais eu entendo, quem tem uma vida dificil que nem vc deve ter, cheia de problemas, de mau com a vida que nem vc é, tem razão de ser dessa maneira e tratar os outros assim. Mais tenho a lhe dizer que vc esta disperdiçando sua vida e seu tempo com isso, ao em vez de tentar melhorar-se. Snto muito seu fim deve ser muito triste. Galera atualizei e coloquei um novo shake. Opinem ai!!! Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Bruno_luzze Postado 6 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 6 de fevereiro de 2006 Caro colega vc acha legal ficar fazendo isso? postando e chingando os outros pela internet? Eu sinto muito por vc, realmente vc deve ter uma vida cheia de problemas e deve querer descontar em algum lugar e nas pessoa. Acho que o local escolhido foi este. Fazendo isso vc não vai ganhar nada, pelo contrário so tem a perder. Mais eu entendo, quem tem uma vida dificil que nem vc deve ter, cheia de problemas, de mau com a vida que nem vc é, tem razão de ser dessa maneira e tratar os outros assim. Mais tenho a lhe dizer que vc esta disperdiçando sua vida e seu tempo com isso, ao em vez de tentar melhorar-se. Snto muito seu fim deve ser muito triste. Galera atualizei e coloquei um novo shake. Opinem ai!!! Obrigado! q dramatico é vc. de começo vc que xingou quer ver Fodase meu irmão eu ja disse que não pedi sua opinião. Vaza. Norrmalmente quem fala muito assim pela internet é um verdadeiro frango tanto de mente quanto de corpo. Vc n eh formado em porra nenhuma, e os instrutores ao contrário de vc estudaram e muito sobre isso. Não pedi sua opinião de frango fracassado portando vaza. Quero opinião que realmente preste não a opinião de um cara de mau com a vida e que vem descontar seu mau humor em um forum de internet. bom aqui vc diz isso: Caro colega vc acha legal ficar fazendo isso? postando e chingando os outros pela internet? Eu sinto muito por vc, realmente vc deve ter uma vida cheia de problemas e deve querer descontar em algum lugar e nas pessoa. Acho que o local escolhido foi este. Fazendo isso vc não vai ganhar nada, pelo contrário so tem a perder. Mais eu entendo, quem tem uma vida dificil que nem vc deve ter, cheia de problemas, de mau com a vida que nem vc é, tem razão de ser dessa maneira e tratar os outros assim. Mais tenho a lhe dizer que vc esta disperdiçando sua vida e seu tempo com isso, ao em vez de tentar melhorar-se. Snto muito seu fim deve ser muito triste. aqui vc se contradiz, ou melhor se descreve ne? cara é uma coisa ou outra discutir sem ter coerencia é coisa de burro, tenta ser mais lucido no q fala Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
*PREDADOR* Postado 6 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 6 de fevereiro de 2006 ai galera sangue quente, acho q vcs deveriam malhar mais e falar menos tão muito estressado relaxa, isso aqui é só uma troca de ideias valeu Toda suplementação é valida PREDADOR Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Bruno_luzze Postado 6 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 6 de fevereiro de 2006 ai galera sangue quente, acho q vcs deveriam malhar mais e falar menos tão muito estressado relaxa, isso aqui é só uma troca de ideias valeu Toda suplementação é valida PREDADOR pode crer, mas isso começou pq eu falei q tava uma merda a suplementaçao dele, o cara naop sabe escutar Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Danger_B Postado 6 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 6 de fevereiro de 2006 cara, só nao entendi porque tomar essa malto durante o treino, eu acho que nao é necessario! Ao inves disso, porque voce nao bota essas 20g imediatamente depois do treino, totalizando 80g pós-treino? Isso vai depender de quanto voce pesa, pois o ideal (que eu acho) é de 1g de malto por kg! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 7 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 7 de fevereiro de 2006 ai galera sangue quente, acho q vcs deveriam malhar mais e falar menos tão muito estressado relaxa, isso aqui é só uma troca de ideias valeu Toda suplementação é valida PREDADOR PERFECT !!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 7 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 7 de fevereiro de 2006 1 comprimido de cobavital ao acordar. 1 colher de levedo de cerveja ao acordar. 1 comprimido de cobavital 1h antes do almoço. 1h antes do treino 2 frutas leves e 2 colheres de aminoacidos. 20g de malto durante o treino. 60g de malto imediatamente depois do treino. 2 colheres de proteina assim que chegar em casa. 40g de malto 1h depois do treino. shake 1h antes de dormir: - Leite de soja (2 colheres) - Levedo de cerveja (1 colher de chá) - Semente de Linhaça triturada (2 colheres de sopa) - Farelo de aveia (2 colheres de sopa) - Gérmen de trigo (2 colheres de sopa) -400ml de leite desnatado Logo após comer 2 claras (ou albumina)e 1 lata de atum. Estou em faze de ganho de massa. Portando é impossivel não vir gordura junto, estou tentando ganhar o máximo possivel de massa para depois que estiver com um tamanho maior do que eu quero eu possa dar um secada e ficar como eu desejo. O que acharam da "suplementação"??? Abraços! Minha opinião: Ao acordar: 1 Comprimido de Cobavital. 1 Colher de Levedo de Cerveja. 02 Colheres de Albumina Antes do Almoço: 1 Comprimido de Cobavital. Pré Treino: 03 Colheres de Malto Pós Treino ( Imediatamente ): 04 colheres de Dextrose. Pós Treino ( 30 a 40 minutos depois ): 2 Scoop de Whey. Ao dormir: 300 ml de Leite desnatado 02 Colheres de semente de Linhaça Triturada 02 Colheres de Aveia 02 Colheres de Gérmen de Trigo 02 Colheres de Albumina Considerações: 1º Esta tomando muito Malto, tome um Hiper que vai te dar um UP melhor. 2º A Dextrose é melhor no pós treino, pois é absorvida mais rápido que o Malto. 3º Está tomando Amino e Whey ????? Besteira, tome um ou outro, pois são suplementos parecidos. 4º Quer massa realmente ????? Dê muita atenção a sua alimentação e coma muito ARROZ, FEIJÃO, CARNE, OVOS, LEITE e etc..... Fui...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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