Correto??

[Nardoni]

Está correto isso:

Antes de malhar tomo MALTODEXDRINA

Logo depois q treino (ainda na academia) tomo DEXTROSE

e depois de ums 30 min do treino tomo a WHEY

Isso está correto??????

[Visitante]

Perfect !!!!!!!

[romeo]

Tah tranquilo....

Eu soh n esperaria esses 30min p tomar a Whey....

Mas isso eh mt polemico aqui....Mts esperam um tempo..owtros n....

Faz do jeito q vc axar melhor

[Nardoni]

Blzzz cara...

Valeuu!!!

[zapatista]

malto antes do treino pode causar hipoglicemia ja que eleva a insulina rapidamente.

se fosse voce faria um lanche com carboidratos de baixo ig entre ate 40 minutos antes do treino.

[Focos]

no pós treino imediato ainda na academia, eu tomo glutamina com dextrose, e após 30mim mando ver um whey =D

[Leandro_Calibrados]

Fera como o povo aqui diz é mt polemico em relacao ao malto se deve ou n toma-lo antes do treino e o whey 30 minutos pos treino. como cada organismo reage de uma forma n vo entrar em questao sobre os otros e sim sobre mim ja fiz este teste e nunca tive nenhum problema c hipoglecemia tomando malto no pre treino como amigos meus q tb fazem iso tb nunca tiveram problemas e sobre o whey ja fiz este teste de tomar pos treino ow 30 minutos pos treino mesma merda resultado igual..entao por mim axo q a unica coisa q poderia mudar é acrescentar mesmo um lanche no pre treino deixando o malto durante o treino c a glutamina e a dextrose no pos treino juntamente c o whey ow dexair o whey 30 minutos apos, fica por sua conta

abracos!!

[Visitante]

no pós treino imediato ainda na academia, eu tomo glutamina com dextrose, e após 30mim mando ver um whey =D

Também gosto de tomar Glutamina as vezes.

Fui....

[Rikcardow]

pode toma malto antes do treino q n da nada!

pos treino toma tudo junto!n precisa espera 30 mim!

a dextrose entra como uma esponja no organismo usando para repor energia para q a whey seja usada na recunstrução do musculo

[xxmottaxx]

o melhor geito (na minha opnião) é:

Lanche de baixo ig 40 mim anes do treino....

Pos treino(5min) Dextrose+Glutamina+Creatina(se vc tomar)

Pos treino(30min) Dextrose+whey+AGUA

Antes de dormir e ao acordar Albumina

Posso estar errado.....se estiver.....me corrijam....