R0ck Postado 1 de maio de 2006 Compartilhar Postado 1 de maio de 2006 Dia de treino: 06:30 Café da manhã - 2 caps de CLA12:00 Almoço - 2 caps de CLA15:00 Lanche15:30 Animal Pak + ergogel hGH16:00 Treino17:15 Acaba o treino e Lanche17:45 ISOPURE Antes de dormir mais hGH. Dias de não treino só tomo CLA. Estou pensando em parar com Animal Pak e comprar X-PAND. O que vocês axam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Supinado Postado 1 de maio de 2006 Compartilhar Postado 1 de maio de 2006 Tira o ergogel e o animal pak e poe o XPAND. E pela manha, poe um Whey tbm. Se quiser, antes de dormir tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante RODRIGO ULTRA Postado 5 de maio de 2006 Compartilhar Postado 5 de maio de 2006 troque o horario do lanche e mande a proteina depois do treino , lanche depois de 1hr Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SociallyCorrupt Postado 5 de maio de 2006 Compartilhar Postado 5 de maio de 2006 Dia de treino: 06:30 Café da manhã - 2 caps de CLA 12:00 Almoço - 2 caps de CLA 15:00 Lanche 15:30 Animal Pak + ergogel hGH 16:00 Treino 17:15 Acaba o treino e Lanche 17:45 ISOPURE Antes de dormir mais hGH. Dias de não treino só tomo CLA. Estou pensando em parar com Animal Pak e comprar X-PAND. O que vocês axam? Acho que gasta dinheiro demais com coisas que nem possuem efeitos comprovados... Compra um carboidrato (malto ou dextrose) e toma com o whey imediatamente depois do treino, pode levar um shaker pra academia com a mistura whey + carbo... deixa o lanche pra quando chegar em casa. Já usei o CLA e tive resultados razoaveis, nada uma dieta balanceada não me proporcionava... O Animal Pak nada mais é que vitaminas em dose cavalares, em que todo o excesso será descartado pelo corpo, ou seja, jogar dinheiro fora e também em muitos casos, f*der com o estômago do usuário. O Ergogel usei e achei muito bom... ele parace ajudar bastante na manutenção de massa magra e perca de % de gordura. Mas não usaria novamente... O Xpand parece ser um NO2 muito bom... a combinação Xpand + Whey + Carbo após o treino deve funfar legal... Esse será meu próximo combo de suprimentos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
bernard0 Postado 6 de maio de 2006 Compartilhar Postado 6 de maio de 2006 faz oq o pessoal falou aih.. arruma essa proteina aih demanha e depois do treino. E manipula direito a ingestao de carbo falando em "combo".. minha proxima suplementacao vai ser Hipercalorico junto do cafe da manha, myoplex no pos treino, creatina e Pump Tech.. alimentação balanceada e treino sinistro! por enquanto fico soh no hipercalorico demanha e whey no pós.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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