xxmottaxx Postado 4 de maio de 2006 Compartilhar Postado 4 de maio de 2006 Então galera... Voltei a treinar faiz 1 mes depois de ter parado 2 meses (treinei 6 meses antes de parar) e sempre tive dor no ombro..... Porem, qndo voltei a treina, meu ombro começou a doer muito e meu irmão (4º ano de med) examino e falo que eu tenho uma "inflamação" nos musculos Supra Espinhoso e Sub Escapular Já estou tomando remedio pra desinflamar mais preciso fortalecer-lo. Que exercicio eu faço pra fortalecer o o ombro ????? Vlws toda ajuda é bem vinda Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Dr. Fernando Britto Barboza Postado 5 de maio de 2006 Moderador Compartilhar Postado 5 de maio de 2006 se o seu irmao estiver certo, vc tem que fortalecer o maguito rotador como um todo, nos mais variados graus... mas primeiro elimina essa inflamação.... Então galera... Voltei a treinar faiz 1 mes depois de ter parado 2 meses (treinei 6 meses antes de parar) e sempre tive dor no ombro..... Porem, qndo voltei a treina, meu ombro começou a doer muito e meu irmão (4º ano de med) examino e falo que eu tenho uma "inflamação" nos musculos Supra Espinhoso e Sub Escapular Já estou tomando remedio pra desinflamar mais preciso fortalecer-lo. Que exercicio eu faço pra fortalecer o o ombro ????? Vlws toda ajuda é bem vinda Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
xxmottaxx Postado 8 de maio de 2006 Autor Compartilhar Postado 8 de maio de 2006 vlw pela ajuda .....toh tomando um remedio forte (lumiracoxibe)pra sarar esse ombro logo e depois vo fase umas seções fisioterapia e manerar nos exercicios que pegam o ombro...e fortalecer com elastico(de leve) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora