xxmottaxx Postado 4 de maio de 2006 Postado 4 de maio de 2006 Então galera... Voltei a treinar faiz 1 mes depois de ter parado 2 meses (treinei 6 meses antes de parar) e sempre tive dor no ombro..... Porem, qndo voltei a treina, meu ombro começou a doer muito e meu irmão (4º ano de med) examino e falo que eu tenho uma "inflamação" nos musculos Supra Espinhoso e Sub Escapular Já estou tomando remedio pra desinflamar mais preciso fortalecer-lo. Que exercicio eu faço pra fortalecer o o ombro ????? Vlws toda ajuda é bem vinda
Moderador Dr. Fernando Britto Barboza Postado 5 de maio de 2006 Moderador Postado 5 de maio de 2006 se o seu irmao estiver certo, vc tem que fortalecer o maguito rotador como um todo, nos mais variados graus... mas primeiro elimina essa inflamação.... Então galera... Voltei a treinar faiz 1 mes depois de ter parado 2 meses (treinei 6 meses antes de parar) e sempre tive dor no ombro..... Porem, qndo voltei a treina, meu ombro começou a doer muito e meu irmão (4º ano de med) examino e falo que eu tenho uma "inflamação" nos musculos Supra Espinhoso e Sub Escapular Já estou tomando remedio pra desinflamar mais preciso fortalecer-lo. Que exercicio eu faço pra fortalecer o o ombro ????? Vlws toda ajuda é bem vinda
xxmottaxx Postado 8 de maio de 2006 Autor Postado 8 de maio de 2006 vlw pela ajuda .....toh tomando um remedio forte (lumiracoxibe)pra sarar esse ombro logo e depois vo fase umas seções fisioterapia e manerar nos exercicios que pegam o ombro...e fortalecer com elastico(de leve)
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