Maquiavel Postado 3 de julho de 2006 Compartilhar Postado 3 de julho de 2006 Galera, hoje um instrutor novo da academia disse q devemos fazer aeróbico pelo menos 1 x na semana para tirar o Ácido Lático das pernas, pra quem quer ter um desenvolvimento melhor das pernas! Tipo assim: Vc malha perna na Terça, aí na Quarta devemos fazer aérobico de 20 a 30 minutos pra tirar o ácido lático das pernas! Segundo ele, o Acido Latico atrapalha no desenvolvimento muscular! Isso é verdade? Fiquei meio bolado nessa história! Quando eu fazia aeróbico 2 x na semana, tive um desenvolvimento melhor nas pernas do q quando so malhava sem aerobico! Mas nunca fiz um aerobico puxado, sempre faço 30 minutos! Ando 5 minutos na velocidade 7.0 Corro 20 minutos na velocidade 9.7 Ando 5 minutos na velocidade 6.5 E aí galera, o q vcs acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LaNCe Postado 3 de julho de 2006 Compartilhar Postado 3 de julho de 2006 essa teoria já era.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gatuno Postado 4 de julho de 2006 Compartilhar Postado 4 de julho de 2006 A quantidade de Acido lactico que o corpo humano produz, é insignificante.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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