Iniciaado musculação, administrando suplementação (dúvida)

[fabiano_nega]

Essa questao aí que a GIRLGYM falou de novidade pro corpo é sério cara. No início todo mundo "incha" rapidim. Tanto é que (nao sei se é só cmg), quando malho durante +- 1 ano, aí paro e fico uns 3 meses parado, quando volto, incho na primeira semana. Porque? Porque meu corpo se desacostumou com a atividade. Entao, nao se empolga muito com esses ganhos no comeco, nao pensa que vai ganhar 3 kg por semana sempre nao....NEM COM SUPLEMENTO. Espera um tempinho (cerca de 4 meses pelo menos), aí usa essa creatina + whey no pós-treino

[GK]

Essa questao aí que a GIRLGYM falou de novidade pro corpo é sério cara. No início todo mundo "incha" rapidim. Tanto é que (nao sei se é só cmg), quando malho durante +- 1 ano, aí paro e fico uns 3 meses parado, quando volto, incho na primeira semana. Porque? Porque meu corpo se desacostumou com a atividade. Entao, nao se empolga muito com esses ganhos no comeco, nao pensa que vai ganhar 3 kg por semana sempre nao....NEM COM SUPLEMENTO. Espera um tempinho (cerca de 4 meses pelo menos), aí usa essa creatina + whey no pós-treino

OK! é o q eu vou fzr...

mas tipo daki uns 4 mesesse esforçando, tanto nos treinos qt na alimentação, vc acha q quanto tempo dpois de comçar com os suplementos dá pra fika "legal"? legal = um corpo +-, c/ volume perceptíveis em bíceps, tríceps, peito.. etc... ????

[GK]

seria bom pro verão, daki uns 5 meses digamos, dezembro, fik paulada... tipo, se alguém sabe me responde.. quanto tempo depois de usa creatina e suplementos o cara precisa pra fik legauzinho, como citei ai em cima...?

não qro virá um horse, pois minha altura de 1,78 ta mais pra pônei msm!, mas digo fica "perceptível".... hehe...

[zapatista]

OK! é o q eu vou fzr...

mas tipo daki uns 4 mesesse esforçando, tanto nos treinos qt na alimentação, vc acha q quanto tempo dpois de comçar com os suplementos dá pra fika "legal"? legal = um corpo +-, c/ volume perceptíveis em bíceps, tríceps, peito.. etc... ????

com dedicação e força de vontade, daqui a uns dois anos vc vai estar com um corpo bem legal