jacobyshaddix Postado 17 de novembro de 2002 Postado 17 de novembro de 2002 eskeci de dizer, extensor de joelhos tb, acaba os pesos da maquina tenhu q enroscar umas anilhas e tal. mas tipo graças a estes pesos, meus joelhos saum podrissimos, faço fisioterapia e tal... e curso fisio na facul tb. virou o tempo naum posso ir nem no jiu-jitsu pq ai fodeu td jah
Gata.Power Postado 18 de novembro de 2002 Postado 18 de novembro de 2002 Buááááá to ficando ganso gente!!!! fui medir hj minha perna e panturrilha. ela continua 39 a panturrilha agora a perna tá com 54cm. Assim naum chego a 60cm... ai ai ai já tive 59cm to catabolizando (DRAMA)
Sr. Marombado Postado 18 de novembro de 2002 Postado 18 de novembro de 2002 Em 2002-10-31 16:04, ortiz escreveu: entaum la na sua academia ta meio fraco hein??? na minha tem um monte de gente que faz série com 500.!! estou me referindo a minha galera (aos amigos q malham comigo) nao a academia toda......
tnt Postado 19 de novembro de 2002 Postado 19 de novembro de 2002 Treino desde 98 e comecei a malhar perna em abril desse ano! hehehe ! Ja to pegando um peso mais ou menos no LEG .. 3 x 10 .. entre 220kg e 250kg... Vou ver se nao paro de malhar perna, mas que eh chato eh ..
jacobyshaddix Postado 19 de novembro de 2002 Postado 19 de novembro de 2002 tnt eu fico = vc meu maximo foi 360 mas tipo suando e talz 6 repeticoes. na academia q eu to agora soh to no lutando pq to fazendo fisio pra td no meu corpo mas ultima vez q fiz foi 250tb epoca doi 360 eu pesava 82, tava boladissimo
m3tall1c4 Postado 19 de novembro de 2002 Postado 19 de novembro de 2002 "sabirila" ?? errr, MUÇÃO na veia?!?!?
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