Ajuda com whey!!

[andre_surf]

então, eu tomava EAS, e vou comprar pote novo esses dias...

ai tava vendo entre EAS, universal e optimum...

qual vcs acham melhor??

ahhh, e outra, qual sabor é melhor pra tomar com agua??

e é melhor dextrose ou malto pra tomar depois do treino, antes da whey??

valeuu!!

[GirlGYM]

whey - perfect whey da natures best ou da Designer

"qual sabor é melhor pra tomar com agua??"

isso vai do gosto de cada pesssoa ... complicado falar qual é o melhor.

eu sempre compro de morango ou chocolate.. pra mim tanto faz..

só baunilha q na minha opnião fica sem gosto de nada.

mais cada um tem seu paladar ..

"é melhor dextrose ou malto pra tomar depois do treino, antes da whey??

dextrose tem absorção mais rapida q malto

eu gosto de juntar as duas.. meio a meio no pos treino .. e bebo junto com a whey.

[andre_surf]

acabei comprando a EAS mesmo, pq é um pouco mais barata...

é boa tambem né??

[andre_surf]

putz, é que eu comprei sabores muito diferentes...

se tomar a dextrse e logo depois a whey o efeito é ruim?!?!?

[GirlGYM]

acabei comprando a EAS mesmo, pq é um pouco mais barata...

é boa tambem né??

EAS, Unversarl, Optimun.. são marcas reconhecidas no mundo todo pela sua qualidade..

pode ficar tranquilo q sua compra foi muito boa .

[GirlGYM]

putz, é que eu comprei sabores muito diferentes...

se tomar a dextrse e logo depois a whey o efeito é ruim?!?!?

eu sempre compro malto / dextrose sabor açai com guaraná ou laranja com acerola.

e whey de morango ou chocolate...

e misturo os sabores numa boa, fica até mais gostoso.

agora não tem problema algum tomar a dextrose antes, e o whey depois.

toma a dextrose e depois de 15 a 20 min vc manda o whey.

[andre_surf]

é mesmo???

ahh, então sussa, pq eu peguei whey de morango e dextrose de tangerina.... achei que se misturasse ia ficar horrivel de tomar....

valeu!!

só uma ultima duvida...

nos dias que eu faço aerobico depois do treino, qq eu faço?? tomo whey normal, depois do aerobico ou vai zuar o efeito dela??

valeu, parei de enxer o saco agora...

[GirlGYM]

tome sempre a whey + a dextrose assim q terminar TODO O SEU TRENO (musculação e aerobicos, etc..) assim q vc sair da academia vc pode tomar.

pode ficar a vontade para perguntar

[ericobastos]

tome sempre a whey + a dextrose assim q terminar TODO O SEU TRENO (musculação e aerobicos, etc..) assim q vc sair da academia vc pode tomar.

pode ficar a vontade para perguntar

GirlGYM, que quantidade de dextrose colocar para uma dose de whey no pós treino? Me falaram algo em torno de 1 colher de sopa bem cheia para um dose de 36 gramas de whey!

abracos

Erico

[Luciano Souza]

cara.. eh mto bom colocar de dextrose 1g/kg..ou seja se vc pesa 70 por exemplo..coloque 70g de dextrose. uma colher de sopa tem aproximadamente 15g.