Suplementacao para ganho de massa magra????

[GUILSILVA]

C.I.M próximo tópico que você ressucitar sem motivo algum será banido ok ?

Espero que entenda.

Abraços

[GirlGYM]

Comprei um malto!

ELE ajuda a ganhar massa muscular???

Como posso tomá-lo??

e uma pergunta a mais!

qual outro suplemento q posso tomar para o ganho de massa sem ser Creatina e Hipercalórico???

Obrigado desde já! ;]

A malto pode sim, te ajudar... alem de ser algo prático.

poem, o que vai fazer o diferencial no seu resultado final será a alimentação como um todo e não o suplemento.

Para ganho de massa vc tem que ter um consumo calorico maior do que é o seu gasto de energia. Porem vc tem que ter um treino eficiente tb.

Não se prenda ao suplemento em si, como um fazedor de massa muscular, aprenda principalmente a COMER da forma correta, porque o principal segredo está na alimentação que a maioria deixa meio a desejar !!

"o conjunto" treino, alimentação e descanso é que fazem a diferença no resultado seja para o ganho de massa como para a definição.

Se a sua alimentação estiver ruim o suplementos por si só não vai fazer muita coisa. Se o seu treinamento tb não estiver bom é a mesma coisa.

Para o ganho de massa muscular vc tem que aliar um bom treino (voltado para esse objetivo) com uma dieta bem feita.

A malto vc toma logo que terminar o seu treino junto com a whey protein.

Fora isso, Algumas pessoas Tambem, gostam de tomar a malto antes do treino e até mesmo tomar durante (isso é opcional seu).

Boa sorte