Combo de suplementos - R$:300

[DALBORGA]

Galera é o seguinte, vou começar a trabalhar e quero comprar suplementos para o maior ganho de massa possível, claro que treinando pesado. .. tenho 1,80 - 71KG - treino a um ano...

Pretendo gastar 300 reais... com um Whey de qualidade + oq sobrar com outros suplementos...

Whey andei vendo, quais desses é o melhor?, vou pegar dos grandes pq quero tomar de 2 a 3 vezes ao dia...

1- http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Pro_(3000g)_Universal

2- http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ein_(2270g)_(GRÁTIS_Squeeze)_EAS

3-http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Designer_Whey_Protein_(2270g)_Designer

4- http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ein_(2273g)_Optimum

5- http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... tor_(3700g)_(GRÁTIS_Squeeze)_EAS

Tá ainda, vai sobrar grana penso em pegar um hipercalórico de uns 50 a 70 reais pra dá uma força...

+ albumina com uns 30 reais

+ malto antes do treino ( ou aqui usar o hipercalórico)

Ainda nao dividi o uso deles.. mas pretendo tomar ao acordar, antes do treino, depois do treino, e antes de durmir (albumina aki)...

me ajudem ver se sai um bom negócio... ou oq faço com 300 reais...?

[tuxxx]

whey de qualidade

malto ou dextrose(no pos treino com whey)

albumina (ceia)

bcaa(pos)

glutamina

antioxidante

seriam mais efficientes do que um hipercalórico

e nao fugiria muito do seu orcamento

*lembrando que o fator principal eh a alimentacao, depois descanso

[Th14G0]

ja tomei whey da optimum com maltodextrin, execelentes resultados

[Wazup_Nigga]

Fala amigo!

Como você quer gastar bem, então:

-Suplementação antes do treino:

• Whey protein

• BCAAs

• Glutamina

-Suplementação após o treino:

• Maltodextrina

• Dextrose

• Whey protein

• BCAAs

• Glutamina

• Nutrientes antioxidantes

• HMB

Abraços.

[GirlGYM]

posta ai a sua alimentação....

como é sua rotina...

não adianta vc gastar tanta grana com um monte se suplementos ... primeiro que as vezes sua aliemntação tá ruim..as vezes nem tem necessidade de suplementos... e vc acaba comprando coisa demais que nem vai usar...

[DALBORGA]

hum... vou fazer o seguinte.. 1º vou começar a trabalhar, pode ser esse mês (concursado).. daí quero ver como vai ficar os horários de alimentação e treino e dou um UP no tópico! e ver a melhor suplementação...

valeu galera pela ajuda.. volto logo nesse tópico..

[romeo]

hum... vou fazer o seguinte.. 1º vou começar a trabalhar, pode ser esse mês (concursado).. daí quero ver como vai ficar os horários de alimentação e treino e dou um UP no tópico! e ver a melhor suplementação...

valeu galera pela ajuda.. volto logo nesse tópico..

Parabéns...

Tenho esse sonho...

Vou realizá-lo

[ ]'s

[DALBORGA]

Pessoal então:

1. refeições:

1.1 - café da manhã com whey Optimum

1.2 - almoço 11:40

1.3 - lanche 13:15 (aquí penso em tomar o hipercalórico)

1.4 - antes do treino - 17:40 - Dextrose com 1 lanche rápido

1.5 depois do treino - 18:40 - whey Optimum + dependendo da fome mais 1 lanche com pao integral

1.6 intervalo aula - 21:00 - barra de cereal - 11g proteína - Probar

1.7 janta - 23:00

trabalho das 8 às 11:30, e das 13:30 as 17:30 e estudo das 19:30 as 23:00.

Penso em comprar esses:

100% Whey Protein (2273g) (Morango) - Optimum R$ 155,70

Dextrose (1Kg) (Uva) - Neo-Nutri R$ 14,95

Nutri Massa 15000 (3Kg) (Banana com Maçã) -IntegralMedica R$ 55,60

Probar (24 barras) (Banana) - Neo-Nutri

posso colocar mais uma albumina, mas nao sei aonde tomar.

Pra um mês isso. tenho 1,80 - 70KG.. oq vier é lucro.

o importante é q nunca fiz uma suplementação assim,.. vou ter umas 50g de proteina co,m o whey a mais por dia doq o atual...

oq acharam...?

[JevifPak]

Pessoal então:

1. refeições:

1.1 - café da manhã com whey Optimum

1.2 - almoço 11:40

1.3 - lanche 13:15 (aquí penso em tomar o hipercalórico)

1.4 - antes do treino - 17:40 - Dextrose com 1 lanche rápido

1.5 depois do treino - 18:40 - whey Optimum + dependendo da fome mais 1 lanche com pao integral

1.6 intervalo aula - 21:00 - barra de cereal - 11g proteína - Probar

1.7 janta - 23:00

trabalho das 8 às 11:30, e das 13:30 as 17:30 e estudo das 19:30 as 23:00.

Penso em comprar esses:

100% Whey Protein (2273g) (Morango) - Optimum R$ 155,70

Dextrose (1Kg) (Uva) - Neo-Nutri R$ 14,95

Nutri Massa 15000 (3Kg) (Banana com Maçã) -IntegralMedica R$ 55,60

Probar (24 barras) (Banana) - Neo-Nutri

posso colocar mais uma albumina, mas nao sei aonde tomar.

Pra um mês isso. tenho 1,80 - 70KG.. oq vier é lucro.

o importante é q nunca fiz uma suplementação assim,.. vou ter umas 50g de proteina co,m o whey a mais por dia doq o atual...

oq acharam...?

eu achu que vc deve se alimentar melhor, antes de gastar tanta grana em suplementos...ta terrivel eu nao chamaria isso de dieta nao amigo...pore desses suplementos integral medica vc deveria esqueçer , neonutri nao conheço e a optnum é otima!

t+

[gst_uae]

Eu acho interessante você pegar whey + malto + albumina e bombar na alimentação.

Alguém me tira uma dúvida: esses outros suplementos são mesmo muito importantes no processo de hipertrofia ou nem tanto?