gavagui Postado 3 de abril de 2007 Compartilhar Postado 3 de abril de 2007 dai galera blzzz eu comprei esses produtos e gostaria de saber se essa combinaçao vai dar bom resultado ,valeu obrigado .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
xxmottaxx Postado 3 de abril de 2007 Compartilhar Postado 3 de abril de 2007 Acredito que seja uma suplementação boa(apesar de vc naum ter falado as marcas) mais naum tera nenhum efeito se vc naum tiver uma boa rotina de treino e descanço alem de uma dieta bem balanceada para seus objetivos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
xxmottaxx Postado 3 de abril de 2007 Compartilhar Postado 3 de abril de 2007 Esqueci de falar... pesquise bem os horarios certos para tomar cada suplemento... e faltou nesse seu "combo" um carboidrato de alto indice glicemico (malto ou dextrose) para tomar no pós treino junto com o whey... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gavagui Postado 4 de abril de 2007 Autor Compartilhar Postado 4 de abril de 2007 bom vou tomar creatina + no2 de manha depois la pelo 12:00 vou tomar mais creatina dai antes do treino + no2 e creatina depois do treino whey +amino +malto e antes de dormir + creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
xxmottaxx Postado 4 de abril de 2007 Compartilhar Postado 4 de abril de 2007 Eu não acredito nesse negocio de saturação da creatina... Eu tomo 5~10g diarios sem fazer saturação... Eu tomo assim acredito que seja o mais correto: NO2: não sei pq nunca tomei Creatina: imediatamente depois do treino (0~30min) Malto: Junto com a creatina Whey: de 30 a 45mim depois do treino com agua de preferencia Amino: não sei pq nunca tomei mas colocaria junto com a cretina+malto Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gavagui Postado 5 de abril de 2007 Autor Compartilhar Postado 5 de abril de 2007 bem esse combo que comprei to curtindo minhas veias saltaram muito em 6 dias axo que pelo no2 ,mais meu peso tava com 70 kg no 1°dia e agora no 10° to com 76 kg sem gordura so massa magra indo esse combo pra galera do site Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
xxmottaxx Postado 5 de abril de 2007 Compartilhar Postado 5 de abril de 2007 dos 6kg que vc ganho uma boa parte vai se perder qndo vc parar o ciclo de creatina pois ela retem muito liquido (incha)... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gavagui Postado 6 de abril de 2007 Autor Compartilhar Postado 6 de abril de 2007 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JevifPak Postado 6 de abril de 2007 Compartilhar Postado 6 de abril de 2007 dos 6kg que vc ganho uma boa parte vai se perder qndo vc parar o ciclo de creatina pois ela retem muito liquido (incha)... sem comentar que 6k so de massa em 10 dias é placebo nem ciclo de dura e deca da isso, pq suplementos dariam, parte de um principio rapaz, se a dieta ta zuada suplemento nao adianta Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
glhrm Postado 12 de outubro de 2008 Compartilhar Postado 12 de outubro de 2008 Eu não acredito nesse negocio de saturação da creatina... Eu tomo 5~10g diarios sem fazer saturação... Eu tomo assim acredito que seja o mais correto: NO2: não sei pq nunca tomei Creatina: imediatamente depois do treino (0~30min) Malto: Junto com a creatina Whey: de 30 a 45mim depois do treino com agua de preferencia Amino: não sei pq nunca tomei mas colocaria junto com a cretina+malto caraio, colocar o mlk pra tomar todos os suplementos de uma lapada soh? eh melhor dividir ai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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