Lesão: Buraco no Bíceps

[rade]

Olá galera..

não sei bem se é uma lesão.. afinal não dói.. talvez seja uma lesão bem fraca.. os instrutores não sabem ao certo..

andei lendo que lesões musculares tem que tratar com gelo pra diminuir a dor e o inchaço.. nada de água quente e não pode imobilizar por completo.. pra não atrofiar e não perder a função, parece isso..

deve ser uma lesão de grau pequeno, afinal não sinto dor e consigo contrair o biceps esquerdo..

Bem.. minha gordura é uns 6% e da pra ver o biceps todo.. ou seja, toda a sua definção.. e percebo como se ele estivesse amassado.. com um corte.. e quando malhei ele.. ele ficou mais acentuado... como se estivesse quebrado..

estou amntendo ele aqui em repouso e daqui a uns 4 dias voltarei as atividades com pesos bem leves.. pra realinhar as fibras e tals..

Aguém conhece casos disso? já teve?

alguma dica?

uma vez "amassou" meu biceps mas voltou ao normal.. a minha preocupação é acontecer uma ossificação, sei lá.. ai ele ficar feio assim pra sempre..

abraços, aguardo respostas, comentários, dicas, sugeões e opiniões

[rade]

tou fazendo certo? ninguém tem dica não.. comentário.. já teve algo parecido?

[vitz]

é dificil opinar sem imagem nenhuma, vc deveria ter ido ao médico para que fosse feita uma avaliação.

[rade]

Então vitz.. me ajuda de outra forma..

creio que minha lesão foi fraca, mas como minha pele por cima do biceps tem a grossura de um papel dobrado 3 vezes.. (dobra aê) percentual muito baixo.. ai dá pra ver essa deformaçãozinha.

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mas sob uma outra ótica.. queria saber o que usar nas lesões musculares..

gelo no inicio pra diminuir a velocidade da reação.. isso sem discussão..

mas depois? continuar no gelo ou usar calor para a dispersão de líquidos e aumentar a irrigação (vasodilatação) ??

evita a calcificação o uso do calor?

é bom usar junto a mobilização?

andei lendo artigos e achei coisas contraditórias e quero dar prosseguimento a o meu treino de mobilização..

Algumas fontes:

http://209.85.165.104/search?q=cache:Qd ... cd=1&gl=br

(uso do calor)

http://209.85.165.104/search?q=cache:ty ... cd=3&gl=br

(crioterapia apenas.. na pagina 5.. nenhuma menção ao calor)

[Dr. Fernando Britto Barboza]

fera ja te respondi por mp... tinha que ter uma ressonancia pra podermos falar mais...

e outra ... a gente estuda 4, 5 6 anos pra tratar... nao tem como vc querer se tratar sozinho em casa ... ainda mais uma lesão seria como essa...

valew.

[rade]

mas nem dói.. e faço movimentos normais..

e estous em plano de saúde

tá regredindo já

[Dr. Fernando Britto Barboza]

eu nao disse que ia doer... e nao pense que ta regredindo.. so vai piorar se continuar com os exercicios..

vá ao médico..

SRN

[rade]

obrigado pela preocupação.

mas complementando, eu não estou malhando não.

abraços