ThiagoDG Postado 26 de junho de 2007 Compartilhar Postado 26 de junho de 2007 Qual o melhor carbo pro pré-treino? A dextrose ou a maltodextrina? []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GUI WEIGL Postado 26 de junho de 2007 Compartilhar Postado 26 de junho de 2007 pão... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ZéGaleto Postado 26 de junho de 2007 Compartilhar Postado 26 de junho de 2007 eae ThiagoDG Na verdade nenhum dos dois, ambos sao de alto índice glicêmico, antes do treino o melhor é carbos de baixo ou médio ig, como aveia, banana, pão INTEGRAL, batata doce e por aí vai... esses carbos q vc citou devem ser usados no pós treino onde aí sim são necessários... um dos efeitos indesejáveis de usar carbos de alto ig antes do treino pode ser justamente a indisposição pra treinar... para saber mais sobre indice glicemico e talz pesquise no forum. espero ter ajudado t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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