VOBSON Postado 4 de julho de 2007 Compartilhar Postado 4 de julho de 2007 Pessoal estou começando uma dieta saudável para perder peso ( 10 kg) e ganhar um pouco de resistencia, ja que faz 8 meses que não frequento a academia. Conversei com uma instrutora hoje pedindo dicas. Ela me deu uma dieta legal com muito pouco carbohidrato. MAs ao mesmo tempo ela me indicou tomar malto 10 minutos antes do treino aeróbico que será antes da musculação. *Tomar malto que é puro carbohidrato não vai anular completamente uma dieta boa e saudável ? *Malto não é pra ganhar peso ? Fiquei sem saber... Grande abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
VOBSON Postado 4 de julho de 2007 Autor Compartilhar Postado 4 de julho de 2007 postei no lugar errado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Caio_Ctba Postado 17 de setembro de 2008 Compartilhar Postado 17 de setembro de 2008 Malto é pra dar energia pra vc malhar. Só tomar a quantidade que vc for gastar no treino que não tem stress. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guscopa Postado 8 de março de 2009 Compartilhar Postado 8 de março de 2009 Se o seu treino for muito intenso, exigir aí pode ser que valha a pemna tomar um malto antes sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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