2 colheres de sopa = 16 g, 20 g, 26 g ou 30 g? Fala sério...

[canadion_boy]

49 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

@canadion_boy não sei qual foi o ritual que vc fez para renascer....mas...pela data da criação do POST.....e pela sua presença nele depois de exatos 13 anos......posso garantir que é um dos sacerdotes desse forum aqui junto com alguns!

hahaha... Você viu o que uma quarentena é capaz de fazer?! Membro desde Junho/2003. 

13 anos nesse post = PT
17 anos desde a criação = Bolso  kkkkkkkkkk

É o histórico de atleta!

Editado 5 de abril de 2020 por canadion_boy

[fisiculturismo]

Em 05/04/2020 em 19:45, canadion_boy disse:

13 anos nesse post = PT
17 anos desde a criação = Bolso  kkkkkkkkkk

😂

Já colocou quantos kgs de massa magra nesse shape de lá para cá? Uns 20 kgs?

[canadion_boy]

54 minutos atrás, fisiculturismo disse:

😂

Já colocou quantos kgs de massa magra nesse shape de lá para cá? Uns 20 kgs?

kkkkkkkk Acho que de 15 a 20kg mesmo!
E uns 2kg de massa gorda em 3 meses de quarentena! kkkkkkk
 

Já encomendei a corda e vamos dando corda nisso! Aquele post sobre treinos em casa é muito interessante!

[fisiculturismo]

57 minutos atrás, canadion_boy disse:

E uns 2kg de massa gorda em 3 meses de quarentena! kkkkkkk

O jeito é correr na rua, pular corda, “correr” na sala, subir e descer escada do condomínio, andar de bike e fazer os exercícios funcionais! Aquele tópico do @Apollo Galeno é show!