Barra de Proteina Trio

[aaarodrigo]

Pessoal,

Comprei o pacote de 3 barras de proteina da Trio por R$5,88 no BIG.

Cada barra contém:

Carboidratos: 20g

Proteinas: 10,1g

Valor Energético: 177kcal

PS: Penso em comer uma antes de cada treino como lanche da tarde (treino no fim da tarde). É uma boa fonte de proteinas e carboidratos no pré-treino? (No meu caso, como eu trabalho o dia todo, é importante que seja algo facil e pronto, é dificil pra mim trazer frutas ou outras coisas do genero)

Abraços

[Visitante rprodig]

No pré treino ta bom sim.

[rst]

Eu acho pouco apenas uma barra dessas antes do treino. 20g de carboidratos não são o suficiente para uma boa performance. Você precisa de mais energia do que isso.

Não tem como comer 2 barras ?

[Visitante rprodig]

Eu acho pouco apenas uma barra dessas antes do treino. 20g de carboidratos não são o suficiente para uma boa performance. Você precisa de mais energia do que isso.

Não tem como comer 2 barras ?

ehehehe....haja dinheiro no fim do mês.

[aaarodrigo]

hehehe

haja dinheiro né!

então, eu pensei nisso, dai comprei também umas barras da bauduco, que tem 15g de carboidrato cada e custam 2 reais a caixa com 6 barras. Acho que é uma boa comer uma dessas também!

Outra opção seria uma fruta ou algo do genero.

[Visitante rprodig]

Cara, vai de fruta que é mais barato e mais saudável, maçã é uma ótima opção.

[romeo]

Come também, além da barrinha, uma banana(com ou sem aveia) e um sanduba com peito de peru...

lanche rico em carbo, ptn e fibras(aveia)...

No meu pré, ainda adiciono um copo de suco de laranja...

[ ]'s

[GUILSILVA]

Essa barrinha na minha opinião é uma boa para horários críticos, que não tem como mesmo fazer uma refeição , usar no último caso pois de proteina do soro do leite não tem nada disso , é pura proteina de soja.

De preferencia a alimentos como carboidratos complexos e proteinas para seu pré-treino.

Abraços