Hipercalórico dá mais massa que whey protein?

[almirf]

Estou consumindo meu 2º pote de whey protein, mas não estou ganhando tanta massa quanto eu gostaria!

Tomo 4 doses de albumina de 2 cola cada dose com 200 ml de leite desnatado ao longo do dia(7 hs, 10 hs, 15 hs, 18 hs e ceia).

Eu malho as 19 hs. 45 min antes de malhar tomo leite desnatado+albumina+5 cola de malto e um copo de agua+creatina.

Depois de malhar tomo leite desnatado com whey protein + malto (7 cola) e um copo de água c/ creatina.

A creatina que consumo é a micronizada da probiótica.

Gostaria de saber

1º - O site abaixo diz que hipercalórico e Aminoácidos dão mais massa muscular.

Não seria melhor trocar o whey protein por um hipercalórico e um Amino 2222??

2º - Não seria bom comprar um HMB?

3º - dizem que GH também é bom

Não tenho muita grana.

so posso gastar 100,00 / mes pra me alimentar

por isso quero saber o que de melhor comprar pra crescer minha massa muscular

tem bcaa, proteicos, hipércaloricos, Animal Pak, malto, etc, etc! mas é muita coisa!

por isso me ajudem

Grato - Almir

[dibaraccio]

Gostaria de saber

1* - O site abaixo diz que hipercalorico e Aminoacidos dão mais massa muscular. SIM, REALMENTE, SERVE PARA HIPERTROFIA MAS PREFIRA O WHEY + MALTO (TB TEM OS MESMOS FINS) POIS TEM MELHRO CONCENTRAÇÃO D PROTEINAS E MENOS D GORDURA... O AMINO EH A PARTE... VC PODE TOMAR COM QUAQUER UM DOS DOIS... MAS FIQUE COM O WHEY MESMO.

2* - Nao seria bom comprar um HMB

"SERIA" MAS SO ELE JA LEVARIA QUASE Q TEUS 100 PAUS TODO... E O EFEITO N EH COMPROVADO. DEIXE PRA LAH

3* - dfizem que GH tb é bom ESQUEÇA TB O GH, É CARO E NÃO EH O Q PROMETE SER... DINHEIRO FORA... COMO DIGO, SE QUER MEXER COM HORMONIOS, "TOME" LOGO EAS. SOU CONTRA USO D ANABOLIZANTES PARA N COMPETIDORES.

FIQUE COM OS HIPERPROTEICOS, MALTO E SE QUISER BCAA... HIPERCALORICOS SO SE VC TIVER DIFICULDADE PARA GANHAR PPPEEESSSOOO.

tem bcaa, proteicos, hipércaloricos, Animal Pak, malto, etc, etc! mas é muita coisa!

EH ISSO, ABRÇO

[leu]

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Em 2002-07-03 22:40, almirf escreveu:

Estou consumindo meu 2* pote de whey protein

mas nao estou ganhando tanta massa qto eu gostaria!

tomo 4 doses de albumina de 2 colh cada dose com 200 ml de leite desnatado ao longo do dia(7 hs, 10 hs, 15 hs, 18 hs e ceia)

Eu malho as 19 hs. 45 min antes de malhar tomo leite desnatado+albumina+5 colh de malto e um copo de agua+creatina

depois de malhar tomo leite desnatado com whey protein + malto(7 colh) e um copo de agua c/ creatina

a creatina que consumo é a micronizada da probiotica

Gostaria de saber

1* - O site abaixo diz que hipercalorico e Aminoacidos dão mais massa muscular.

Nao seria melhor trocar o whey protein por um hipercalorico e um amino 2222 ??

2* - Nao seria bom comprar um HMB

3* - dfizem que GH tb é bom

nao tenho muita grana

so poso gastar 100,00 / mes pra me alimentar

por isso quero saber o que de melhor comprar pra crescer minha massa muscular

tem bcaa, proteicos, hipércaloricos, Animal Pak, malto, etc, etc! mas é muita coisa!

por isso me ajudem

Grato - Almir

Ai cara compre um hipercalorico vai t ajudar bastante, sempre acompanhado d proteina !!!!

Eu recomendo p/ vc enzicoba(cobamamida) eh um anabolizante natural, naum tem efeito colateral, eh vendido sem receita nas farmacias, custa em media 33 reais....acompanhado desses seus suplementos vai ser impossivel vc naum ter um aumento visivel !!!!

[almirf]

Bom mano por mes eu ja gasto

2 kg de albumina - 40,00

1 kg de maltodextrina - 7,00

1 whey protein - 70,00

vc recomenda

1* - misturar o hipercalorico com whey depois do treino

2* - comprar um aminoacido tipo amino 2222

3* - comprar encizoba de r$ 33

e acrescentar uns 60,00 as minhas despesas

é isso ?

Ai cara compre um hipercalorico vai te ajudar bastante, sempre acompanhado d proteina !!!!

Eu recomendo p/ vc enzicoba(cobamamida) eh um anabolizante natural, naum tem efeito colateral, eh vendido sem receita nas farmacias, custa em media 33 reais....acompanhado desses seus suplementos vai ser impossivel vc naum ter um aumento visivel !!!!

[dibaraccio]

oh almirf, qual suas medidas? peso, altura e percentual d gordura... se tiver mais q 12 esqueca o hipercalorico.. a enzicoba pode ser legal, mas n tem efeito comprovado. essa sua suplementação ja ta legal. continue assim, n tenha pressa, vc vai obter bons resultados.

[almirf]

ae dibaracio !

1* - eu tenho 1.86 - 90 kg - 38 de braço!

que achas? devo colcoar hipercalorico no pos treino ?

2* - posso tomar albumina no pretreino ?

3* - enzicoba é caro ?

[dibaraccio]

ae dibaracio !

1* - eu tenho 1.86 - 90 kg - 38 de braço!

que achas? devo colcoar hipercalorico no pos treino ? AS MEDIDAS PARECEM BOAS, MAS QUAL EH O % D GORSDURA? DEFINITIVAMENTE ESQUECA O HIPERCALORICO.

2* - posso tomar albumina no pretreino ?

EH O SEGUINTE, A ALBUMINA EH UMA PROTEINA DE LENTA ABSORÇÃO, N EH MUITO ACONSELHADA TOMAR NO PRE TREINO POS A SINTESE DIFICILMENTE TERA OCORRIDO, ASSIM VC PODE ACABR QUEIMANDO COMO FONTE D ENERGIA, A ALBUMINA LEVA EM MEDIA 5 HORAS PARA SER SINTETIZADA.

NO PRE EH ACOPNSELHADOP CONSUMIR UM CARBO COMPLEXO(BAIXO IG). TEM GENTE Q N ACAONSELHA TOMAR MALTODEXTRINA NO O PRE, SO NO PÓS, POR TER IG MUITO ALTO, MAS EU PARTICULAMENTE GOSTO.

3* - enzicoba é caro ?

NA MI MINHA OPINIÃO, ACHO CARO PELO FATOR CUSTO/BENEFICIO... N VEJO Q ELA TRAZ RESULTADOS CLAROS... O NEGOCIO DA ENZICOBA E Q VC COME MAIS, AI SIM ACABA CRESCENDO, MAS CRESCE DEACORDO COM A SUA ALIMENTAÇÃO, PODE GORDURA TB. N TENHA PRESSA, SUA SUPLEMNTÇÃO TA BOA. QNTO AO SEU OUTRO TOPICO, FIQUE COM A WHEY AO INVEZ DESSES AMINOACIDOS... UM WHEY BOM TEM OTIMA CONCENTRAÇÃO D PROTEINAS E AMINOACIDOS(BCAA). SE QUISER USAR COMO ALGO A MAIS PODE SER, MAS NUNCA TROQUE PELO WHEY.

ABRÇO

[almirf]

1* - entao seria bom eun complementar o whey com um aminoacido liquido ne ?

A - este amino tem 60 grs de proteinas que custa barato! 

B - tem tb este amnino de 35,8 grs

C - e tb este amino 2222

o que vc acha ?? qual dos 3 vc aconselhja pra tomar no pos treino junto com o whey ?

[dibaraccio]

almir, eh o seguinte, pode ser sim adicionado a sua dieta 1 deles. pé ate bom. mas pelo q eu vi o unico q da pra ver o aminograma eh o q eu ja conheco(amino2222). esse eu ja tomei e eh muito bom.

mas quer minha opinião, tome esse bcaa

[almirf]

e tomo o amino 2222 tb?

ou só o bcaa?