Dúvidas e Ajuda

[Moa]

Olá amigos..

Sou novo aqui no fórum.

Vou voltar a malhar no começo de 2008.

Sou magro 62Kg, tenho 1,78m de altura e tenho 27 anos e um metabolismo muito rápido.. por isso tenho dificuldades para ganhar massa.

Cansei de ser o patinho feio e dessa vez estou disposto a total disciplina, alimentação e hidratação exemplar.

Desta vez quero tomar suplementos pra ganhar mais massa magra.

Sempre quando malho nos 2 primeiros meses sem ajuda de suplemento chego a ganhar 5Kg.

Estive olhando esses para comprar:

O que vocês acham? O que falta pra complementar o pacote? Pra começo de batalha ta bom ou tá exagerado?

- Whey: 100% Whey Protein Optimun http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=100_Whey_Protein_2341g_Optimum

- Hipercalórico: 3000 Perfect Nature's Best http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=3000_Perfect_4536g_Natures_Best

- Maltodextrose: Malto Dextrin Plus http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Malto_Dextrin_Plus_Maltodextrina_1000g_Milly

Qual a ordem pra ingestão desses suplementos?

Já li um pouco a respeito mas ainda tá um pouco confuso.

Minha meta é ganhar entre 12 e 20Kg pra ficar no peso ideal.

Quem puder me ajudar ficarei muito grato.

Um abraço

[rodrigov6]

Whey e Malto no pos treino

e o Hiper no intevalo das refeiçoes nao na dose indicada do produto porque se voce for ingeri 2000 e tralala kcal do desse hiper se vai vira uma bola... eu mandaria somente 4 col desse hiper ai em cada intevalo de refeição Cafe/Almoço , Lanche da tarde/Jantar...

[mau_faefi]

a natures best tem excelentes produtos

mas o hiper deles acho que ficou devendo

tem muito carboidrato e pouca proteína

minha sugestão é pesquisar um hiper com um melhor custo x benefício

[Moa]

Opa Valeu pelas dicas pessoal.

Tem algum outro Hipercalorico que eu posso estar usando para substituir esse da Nature's Best ?

Quanto a virar bola hehehe acho meio dificil.. eu sou ruim pra engordar..

falo serio mesmo.. até empolguei quando vi que esse da Nature's tinha 2000 e pancada calorias, por isso tinha escolhido ele.. mas como preciso de proteina pra crescer o mucky já fiquei com um pé atrás.

Sugestões são bem vindas.

Um abraço

[Moa]

Será que rola de eu substtuir aquele hipercalorico da Perfect por esse da Bodygenics ? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Massive_Fast_3000g_Bodygenics

Ele é mais barato, tem menos proteinas eu sei.. mas os carboidratos tão mais equilibrados..

Só que ele tem outros elementos que no perfect não tem e pode suplementar ainda mais minha alimentação.

Outro que me atraiu bastante foi o Mighty One Mass 3000 da Optimum http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Mighty_One_Mass_3000_900g_Optimum

Preço bom e composição nutricional bacana.

E agora ?

Um abraço

[mau_faefi]

Será que rola de eu substtuir aquele hipercalorico da Perfect por esse da Bodygenics ? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Massive_Fast_3000g_Bodygenics

Ele é mais barato, tem menos proteinas eu sei.. mas os carboidratos tão mais equilibrados..

Só que ele tem outros elementos que no perfect não tem e pode suplementar ainda mais minha alimentação.

Outro que me atraiu bastante foi o Mighty One Mass 3000 da Optimum http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Mighty_One_Mass_3000_900g_Optimum

Preço bom e composição nutricional bacana.

E agora ?

Um abraço

BodyGenics nunca ouvi falar

Alguém tem informação desse fabricante?

Eu não compraria nada dessa marca até saber mais sobre a empresa...

O problema do outro que vc postou é que ele era embalado pela Performance Nutrition, o qual tem um forte boato que eles "batizavam" o whey.. vai saber se não fazem o mesmo com os demais produtos

Nacional eu recomendo o da Milly

Importado eu recomendo o da Universal