Dieta Hipercalórica para Endo-mesomorfo (Com bandejão)

[rodrigov6]

Valew denovo pelas dicas, só que essas aí não cabem no meu bolso. =/

Dei uma olhada no mercado aqui e achei vários modelos, uma que achei (de 1 real) é 70kcal sendo 6%carbo e 2%prot e 9%gordu só achei umas nessa média, e tudo nessa faixa de preço. ;/

Ainda na busca de um substituto pro meu lanchinho das 9:30 e 15:30 =((

velho a minha fuga quanto nao tem mesmo oq comer... e o bom e velho 300ml de leite desnatado , 4 col de farinha de aveia , 2 col de albumina e 7 gotas de adoçante , fica ate q gostoso tipo que nem no trabalho eu nao posso come nada nem uma barra de cereais entao fica sendo essa minha alimentação das 9:00